Modet att välja sig själv: När du slutar anpassa dig och börjar leva

Du är inte lat. Du är inte svag. Du är bara så trött på ett sätt som ingen natts sömn kan läka. Du känner igen dig själv i det här: du som alltid ställer upp, alltid levererar, alltid har koll — och som en dag vaknar och inser att du inte längre vet vem du är utan alla dina roller. Det du bär på är inte bristande vilja. Det är år av att sätta dig själv sist. Modet att välja sig själv möter dig precis där, mitt i tröttheten — och visar vägen tillbaka. Genom Nollpunktsmetoden™, fem enkla steg hem till dig själv, och de varma, äkta berättelserna om Anna, Jonas, Mariam och Erik, får du inte fler krav på dig. Du får något du kanske glömt att du fick ha: tillåtelse. Tillåtelse att vila innan du går sönder. Att säga nej utan att förklara. Att välja dig själv — inte en gång, utan om och om igen, i det lilla, tills det blir sant. Det här är inte en bok om att bli en ny människa. Det är en bok om att komma hem till den du redan är. Det var här du slutade springa. Det var här du började leva.

JM Dottir är diplomerad terapeut och stresscoach med över tjugo års erfarenhet av att möta människor i utbrändhet, stress och livskriser. Hon är grundare av Nollpunktsmetoden™ och driver bloggen och podden "Andas, det löser sig". Hon skriver för dig som är trött på att springa — för hon har själv stått där.

© 2026 speek-on (Lydbog): 9789181362510
© 2026 speek-on (E-bog): 9789181366334

Udgivelsesdato

Lydbog: 23. juli 2026
E-bog: 23. juli 2026