Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mental träning försämrar prestationen

302 Anmeldelser

3.6

Serier

4 of 9

Længde
1T 36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Økonomi & Business

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställningar som råder inom fältet ”mental träning”.

Herrarna visar i den här ljudboken, att mental träning faktiskt försämrar våra prestationer, och får oss dessutom att bli alltmer stressade, pressade och spända. Trots att det motsatta vanligtvis utlovas.

Det traditionella fältet erbjuder mängder av metoder för hur vi ska tänka för att maximera prestation och effektivitet, och för att lyckas hantera stress och press på ett bättre sätt. Det rör sig om målbilds-tekniker eller visualiserings-övningar, men också om att ha rätt inre mantran eller om att avlägsna begränsande övertygelser. Teknikerna som erbjuds är många och väl spridda inom sporten och idrotten, men också inom affärsvärlden. En vanlig uppfattning lyder: – Precis som man går till gymmet för att träna upp sin fysik, bör vi gå till den ”mentala träningslokalen”, för att öva upp psyket.

Och visst låter budskapet logiskt, men det finns ett stort problem … och det är att mental träning inte alls fungerar. Aldrig någonsin. Inte ens när den verkar fungera. Prestationerna kommer trots teknikerna, inte på grund av. Alla övningar för att tänka rätt, tar oss dessutom ifrån den plats vi vill komma till. Varje tanke, vilken den än är, tar ossifrån de resultat vi önskar få,ifrån spelförståelsen som vi söker ochifrån zonen och det flow vi letar efter.

Det vi alla egentligen vill åt finns nämligen bortom tankarna, just när vi inte tänker. Det är det tankefria utrymmet vi söker. Det tankefria området är zonen. Att låta tankar vara är flow.

Alla kan vi känna igen detta med flow, då vi ansträngningslöst får mer gjort, presterar bättre och framför allt mår bättre. Helt utan att grubbla, fundera eller klura. Men all mental träning kräver mer tänkande. Det försämrar prestationen. Att vara i zonen är att inte bry sig om någon tanke alls.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

© 2018 Tomas & Dennis Publishing (Lydbog): 9789198422337

Release date

Lydbog: 15. januar 2018

Andre kan også lide...

  1. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  2. Mer än hjärna Anna Zetterberg
  3. Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
  4. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  5. Målsättningar - nyckeln till att lyckas 2.0 Jozsef Piller
  6. I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling
  7. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
  8. Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
  9. NLP Kommunikation & det personliga ledarskapet: - träna din hjärna att vara bäst när det gäller Camilla Gyllensvan
  10. Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
  11. Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  12. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  13. Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
  14. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna
  15. Målbilder Freddie Roth
  16. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  17. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  18. Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
  19. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  20. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  21. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  22. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  23. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  24. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  25. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  26. Den sociala hjärnan Katarina Gospic
  27. Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
  28. Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  29. Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson
  30. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  31. Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra? Peter Nilsson
  32. Den oändliga hjärnan Jo Boaler
  33. Bli en vinnare Eva Rusz
  34. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  35. Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
  36. Den personliga retoriken: mina bästa råd för ledare och andra som vill övertyga och inspirera Heléne Hedqvist
  37. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  38. Beteendedesign : Psykologin som förändrar tankar, känslor och handl Arvid Janson
  39. Självförtroende Freddie Roth
  40. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  41. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  42. Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet