Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mental träning för dig som har reumatism

3 Anmeldelser

4.3

Længde
1T 14M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket! Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. Hur du mår går att påverka. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper dig att hantera smärta och stress, minska spänningar samt att förbättra sömnen. Programmet består av ett faktahäfte samt mp3-filer att lyssna till. Det 36-sidiga häftet ger dig information om mental träning och reumatism samt vägleder dig igenom olika övningsuppgifter. Boken består av muntliga introduktioner till varje del i programmet, fyra mentala träningsövningar med lugn och avslappnande musik i bakgrunden samt ett insomningsprogram som hjälper dig att somna lättare. Lycka till med början av resten av ditt liv, önskar diplomerade mentala tränare och avspänningspedagogen Mikael Widerdal och leg sjukgymnast Eva Hedenström.

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Reumatism_faktahafte.pdf

© 2021 Media 24 / Digibook (Lydbog): 9789189539051

Release date

Lydbog: 1. december 2021

Andre kan også lide...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  3. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  6. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  7. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  8. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  9. Läk dig själv Nicole LePera
  10. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  11. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  12. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  13. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  16. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  17. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  18. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  19. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  20. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  23. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  24. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  25. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  26. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Smärtlindring … Mikael Widerdal
  29. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  30. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  31. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  32. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  33. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  34. Innan jag glömmer Helene Arkhem
  35. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  36. Din väg till lyckan Orage Forlag
  37. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  38. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  39. Överlista smärtan Carin Hjulström
  40. Du ser ju inte sjuk ut Nicole Falciani
  41. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  42. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  43. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  44. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  45. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis