Jag är trött på att vara trött. En lugn väg till mer energi i vardagen.

Känner du dig ofta trött, även när du har sovit? Har du ibland känslan av att energin inte riktigt räcker till, oavsett hur mycket du försöker vila?

Du är långt ifrån ensam.

I den här boken utforskar Rolf Jansson några av de vanligaste orsakerna till den vardagliga trötthet som så många människor upplever. Inte den trötthet som orsakas av sjukdom eller medicinska tillstånd, utan den mentala och känslomässiga trötthet som kan uppstå när livet under lång tid kräver mer energi än det ger tillbaka.

Med hjälp av vardagsnära exempel, lugna reflektioner och praktiska råd får du upptäcka hur oro, ständigt tänkande, stress, ansvar och en ständig ström av intryck kan påverka både energin och livsglädjen. Du får också konkreta idéer för hur du kan skapa bättre återhämtning, mer balans och ett lugnare tempo i vardagen.

Det här är ingen bok om snabba lösningar eller mirakelkurer. Det är en varm och eftertänksam guide för dig som vill förstå din trötthet bättre och hitta vägar till ett mer hållbart och energirikare liv.

För ibland handlar vägen till mer energi inte om att göra mer.

Ibland handlar den om att göra mindre av det som dränerar oss, och mer av det som verkligen ger kraft.

© 2026 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789190037546

Udgivelsesdato

Lydbog: 13. juli 2026