Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fuck balance – Gilla läget och må bättre

381 Anmeldelser

3.7

Serier

4 of 24

Længde
34M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det här är en sammanfattad version av boken Fuck balance – Gilla läget och må bättre av Helena Eriksson Grönbek och Kersti Hilding Hansen.

Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara.

Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra.

© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188743992

Release date

Lydbog: 14. februar 2019

Andre kan også lide...

  1. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
  2. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  3. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  4. Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
  5. Mer än hjärna Anna Zetterberg
  6. Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  7. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  8. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  9. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  10. Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
  11. Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
  12. Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
  13. Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
  14. I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling
  15. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  16. Den sociala hjärnan Katarina Gospic
  17. Den oändliga hjärnan Jo Boaler
  18. Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
  19. Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
  20. Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
  21. Målsättningar - nyckeln till att lyckas 2.0 Jozsef Piller
  22. Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
  23. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna
  24. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  25. Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
  26. Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
  27. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  28. Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
  29. Konsten att monotaska Alexander Rozental
  30. SARS: Jakten på ett botemedel Orage
  31. Bestäm dig : Vetenskapen om hur du fattar bättre beslut Pelle Tornell
  32. Bluffsyndromet - Myt eller sanning Jozsef Piller
  33. Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
  34. Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
  35. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  36. Prestationskoden Johan Renström
  37. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  38. Tändvätska Annika R. Malmberg
  39. FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
  40. Härskartekniker - Sagor för vuxna Anna-Karin Kask
  41. Så börjar framtiden Magnus Lindkvist
  42. Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
  43. Beteendedesign : Psykologin som förändrar tankar, känslor och handl Arvid Janson
  44. Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet