Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
Del 3 - Från milen till maraton på sex månader
- Af
- Med
- Forlag
Vi fortsätter att successivt öka längden på löppassen, och lägger till ett frivilligt fjärde pass på 5 km. Stefan pratar om Borgskalan, att lita på sin känsla och att jobba med tid istället för fart. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676809
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2024
Andre kan også lide...
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- Dahlias hemlighet Martin Palmqvist
- Marathon: en bok för barn och dårar, lidingölöpare och poeter Erik Bengtson
- Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen Stephan Wilson
- Löparens guide till galaxen Dekius Lack
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
- Såser Tommy Myllymäki
- Ekstedt grillar: Knep och hemligheter Niklas Ekstedt
- Winesplaining: prova, lagra, njut av vin Anders Melldén
- Thai på 30 minuter Wichudaporn Chaiyasaeng
- Naturnära äventyr : små och stora äventyr i vår nordiska miljö: snorkling, vandring, paddling, toppturer, uteyoga och skogsbad Annelie Pompe
- 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
- Thai hemma Tove Nilsson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Börja plugga (lättläst) Moa Candil
- Riktning och resultat: Modern målstyrning med OKR Sophie Hedestad
- Kebab : Gör det själv Edvin Bredefeldt
- Köpa bostad och bo i Spanien - tips och ekonomi Staffan Wennberg
- Corporate hacker : en överlevnadshandbok för intraprenörskap i storbolag Åsa Caap
- Dömd att springa Fredrik Svanfeldt
- Ägg : Recept & teknik Tove Nilsson
- AI för mindre företag - Så skapar du kundnytta, effektivitet och lönsamhet Holger Wästlund
- Ekomerika : ett grönt cykelreportage genom Amerika Hanna Mi Jakobson
- Buddha Business John Rosencranz
- Naturkraft Miranda Kvist
- Systrarna Perssons skafferi Malin Persson, Linda Persson
- Livsomsegla nu! : Resan som får dig att dö nöjd Per-Anders Grösfjeld
- Tio frågor om AI Johan Falk
- Hälsostudentkokboken Nicotext Förlag
- Fiske i Sverige Kjell Johansson
- Råsöt Viktoriia Rumiantseva
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
