Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Vi fortsätter att successivt öka längden på löppassen, och lägger till ett frivilligt fjärde pass på 5 km. Stefan pratar om Borgskalan, att lita på sin känsla och att jobba med tid istället för fart. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676809
Release date
Lydbog: 2. september 2024
Vi fortsätter att successivt öka längden på löppassen, och lägger till ett frivilligt fjärde pass på 5 km. Stefan pratar om Borgskalan, att lita på sin känsla och att jobba med tid istället för fart. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676809
Release date
Lydbog: 2. september 2024
Dansk
Danmark