Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
Del 3 - Från milen till maraton på sex månader
- Af
- Med
- Forlag
Vi fortsätter att successivt öka längden på löppassen, och lägger till ett frivilligt fjärde pass på 5 km. Stefan pratar om Borgskalan, att lita på sin känsla och att jobba med tid istället för fart. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676809
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2024
Andre kan også lide...
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- Dahlias hemlighet Martin Palmqvist
- Marathon: en bok för barn och dårar, lidingölöpare och poeter Erik Bengtson
- Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen Stephan Wilson
- Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Dömd att springa Fredrik Svanfeldt
- Naturkraft Miranda Kvist
- Löparens guide till galaxen Dekius Lack
- Ekstedt grillar: Knep och hemligheter Niklas Ekstedt
- Thai på 30 minuter Wichudaporn Chaiyasaeng
- Winesplaining: prova, lagra, njut av vin Anders Melldén
- Såser Tommy Myllymäki
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Ägg : Recept & teknik Tove Nilsson
- Naturnära äventyr : små och stora äventyr i vår nordiska miljö: snorkling, vandring, paddling, toppturer, uteyoga och skogsbad Annelie Pompe
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Kebab : Gör det själv Edvin Bredefeldt
- Thai hemma Tove Nilsson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
- Koll på Palmemordet Bengt Fredrikson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
