Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt
- 2 Bedømmelse
4
- Varighed
- 8T 50M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Door ‘op onze biologische klok te kijken’ kunnen we beter presteren, zullen we ons beter gaan voelen, beter gaan slapen en op lange termijn gezonder blijven.
Je biologische klok bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent, en daarmee wanneer slapen voor jou het meest natuurlijk is en wanneer je het beste presteert. Maar er is meer, want de biologische klok heeft ook een mening over het beste tijdstip om te eten. Zowel wanneer je je hongerig voelt, als wanneer je lichaam eten het beste kan verwerken, wordt sterk beïnvloed door je biologische klok.
Het boek legt uit waar de ‘basisklok’ vandaan komt, hoe de gezonde situatie er uit ziet en wat en hoe deze wordt verstoord. Met diverse thema’s vertellen de auteurs hoe de klok deze gedragingen beïnvloedt, en geven ze voorbeelden en tips voor de lezer voor een gezonder leven.
© 2024 Uitgeverij Bard (Lydbog): 9789083455150
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. september 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Introversie: De kenmerken, intelligentie en stille kracht van een introvert Gerard de Vogel
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Creativiteit: Een studie van het creatieve brein en inventief oplossingsvermogen Gerard de Vogel
- Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Switchcraft: De kunst van mentale wendbaarheid Elaine Fox
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Creatief vermogen: De geheime kennis van spiritualiteit, het onderbewuste, en je eigen kracht (3 in 1) Gerard de Vogel
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- De kracht van je intuïtie: De intelligentie van het onbewuste Gerd Gigerenzer
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Kokoro: De Japanse wijsheid voor een goed leven Beth Kempton
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Open... Julie Smith
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- De mentormindset: Help jongeren met deze beproefde methode het beste uit zichzelf te halen David Yeager
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
