Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
Vardagsyoga
- Af
- Med
- Forlag
- 55 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 1T 8M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.
Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.
Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.
Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.
© 2012 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173485715
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. januar 2012
Andre kan også lide...
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Minimeditationer Martin Boroson
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
- Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Anna - Forskare och yogi Tidningen Nära, Paulina Holkenberg
- Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Nya Sluta kämpa – börja leva Sanna Ehdin
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt, Ernst Kirchsteiger
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin, Sanna Ehdin Anandala
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Finn din energikod : - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv Sanna Ehdin
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- Du kvinna - Njut av den du är Pi-Charlotte Strindberg
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
