Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
55 Anmeldelser

4.1

Længde
1T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.

Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.

Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.

Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.

© 2012 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173485715

Release date

Lydbog: 4. januar 2012

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  2. Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
  3. Meditation Ulrica Norberg
  4. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  5. Minimeditationer Martin Boroson
  6. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  7. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  8. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  9. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  10. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  13. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  14. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  15. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  16. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  17. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  18. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  19. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  20. Hemligheten Dan Josefsson
  21. Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
  22. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  23. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  24. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  25. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  26. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  27. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  28. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  29. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  30. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  31. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  32. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  33. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  34. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  35. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  36. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  37. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  38. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  39. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  40. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  43. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis