Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga nidra för energi
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
5
- Serie
2 af 6
- Varighed
- 0T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När du behöver fylla på med hopp, ljus och ny energi för rörelse framåt och samtidigt påminnas om att du alltid är välkommen tillbaka hem igen. Ge momentum och energi till det som känns viktigt för dig i din egen takt och efter dina egna förutsättningar.
Nidran fungerar fint när som helst på dagen, kanske som en morgonstund eller mellanrum mellan möten eller jobbdag och kväll.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789189691353
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. februar 2025
Andre kan også lide...
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans Rolf Jansson
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter Rolf Jansson
- Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt Rolf Jansson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
- Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
- Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn Rolf Jansson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
- Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
- 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
- En ny dag Lina Molander
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Morgonstund Annette Lefterow
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- En paus i vardagen Lina Molander
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Balans Lina Molander
- Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Dagen gryr Lina Molander
- Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
