Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga nidra för energi
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Anmeldelser
5
- Serier
2 of 6
- Længde
- 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När du behöver fylla på med hopp, ljus och ny energi för rörelse framåt och samtidigt påminnas om att du alltid är välkommen tillbaka hem igen. Ge momentum och energi till det som känns viktigt för dig i din egen takt och efter dina egna förutsättningar.
Nidran fungerar fint när som helst på dagen, kanske som en morgonstund eller mellanrum mellan möten eller jobbdag och kväll.
Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.
Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.
© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789189691353
Release date
Lydbog: 3. februar 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Meditation Ulrica Norberg
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Den jävla yoga-retreaten Britta Sjöström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Läk dig själv Nicole LePera
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
