Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vattnets Kraft: Din Guide till Optimal Hälsa och Välmående

3 Anmeldelser

4

Længde
1T 29M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Upptäck Vattnets Otroliga Kraft för Din Hälsa och Ditt Välmående!

Vatten är livets källa – men dess fulla potential för din fysiska och mentala hälsa är ofta underskattad. I "Vattnets Kraft: Din Guide till Optimal Hälsa och Välmående" får du lära dig hur något så enkelt som rätt vätskebalans kan förbättra din kropp, ditt sinne och din livsstil på djupet.

Den här boken ger en holistisk syn på hur vatten påverkar alla aspekter av ditt välmående. Oavsett om du kämpar med stress, vill gå ner i vikt, förbättra din hud eller hantera högt blodtryck på ett naturligt sätt, visar den här guiden hur vatten är en nyckelkomponent för att uppnå optimala resultat.

Vad kan du förvänta dig att lära dig?

Innehållsförteckning

Introduktion: Vattnets Betydelse för Livet

Vatten som livets källa Vattnets roll i mänsklig hälsa och välbefinnande

Vattnets Fysiologiska Funktioner

Vattnets roll i kroppens funktioner Hur kroppen använder och reglerar vatten Vatten och energibalans

Hydrering: Varför Rätt Mängd Vatten Är Viktigt

Rekommenderat dagligt intag av vatten Tecken på vätskebrist Hydrering för olika åldersgrupper och aktivitetsnivåer

Dehydrering: Risker och Konsekvenser

Vad händer när vi blir uttorkade? Symptom på mild till allvarlig uttorkning Dehydrering och kroniska hälsoproblem

Vatten och Hjärnans Funktion

Vattnets inverkan på mental klarhet och kognition Hur vatten kan förbättra fokus och minne Vatten och humörreglering

Vatten för Matsmältningen

Vattnets roll i matsmältning och näringsupptag Vatten och viktnedgång: Myter och fakta Hur rätt vätskebalans påverkar tarmhälsa

Vatten och Hudhälsa

Hur vatten påverkar hudens elasticitet och lyster Uttorkningens påverkan på huden Myten om vatten och akne

Vatten för Immunförsvaret

Hur vatten stödjer kroppens avgiftningssystem Vatten och inflammation Hydreringens roll i att stärka immunförsvaret

Olika Typer av Vatten

Kranvatten vs. mineralvatten vs. källvatten Filtrerat vatten: Nödvändigt eller överflödigt? Kolsyra och dess påverkan på kroppen

Vattenkvalitet och Säkerhet

Hur vatten renas och testas Föroreningar och deras hälsoeffekter Hur du kan säkerställa att ditt vatten är säkert att dricka

Miljöaspekter: Vattenresurser och Hållbarhet

Global vattenförbrukning och vattenbrist Hur vi kan spara och skydda vattenresurser Vatten och klimatförändringar

Hur Mycket Vatten Är För Mycket?

Kan man dricka för mycket vatten? Vattenförgiftning och hyponatremi När du bör vara försiktig med ditt vätskeintag

Alternativa Vätskor och Deras Påverkan

Hur kaffe, te och andra drycker påverkar vätskebalansen Juice, energidrycker och deras hälsopåverkan Sportdrycker och elektrolyter: När behövs de?

Vatten som Del av en Hälsosam Livsstil

Hur du kan bygga goda vattenvanor Tips för att öka ditt dagliga vattenintag Att dricka vatten i samband med träning och fysisk aktivitet

Sammanfattning: Vatten och Din Hälsa

Vattnets centrala roll i ett hälsosamt liv. En holistisk syn på hydrering och hälsa. Med "Vattnets Kraft" får du verktyg och strategier för att göra vatten till en grundpelare i din dagliga livsstil och optimera din hälsa på alla nivåer. Upptäck hur enkelt det är att använda vattnets naturliga kraft för att uppnå ett friskare och mer balanserat liv – både fysiskt och mentalt.

Börja din resa mot ett bättre och mer hälsosamt liv redan idag!

© 2024 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931541

Release date

Lydbog: 19. oktober 2024

Andre kan også lide...

  1. Dödsorsak Nummer 1 - Hjärt- och Kärlsjukdomar. Din oumbärliga Guide till bättre hjärthälsa och förebyggande åtgärder mot Hjärtinfarkt, Hjärtsvikt, Plötsligt Hjärtstopp, Förmaksflimmer och Stroke. Rolf Jansson
  2. De Mest Populära Kosttillskotten: En Guide till Vitaminer och Mineraler. Upptäck de mest populära tillskotten och hur de kan hjälpa dig att må bättre. Rolf Jansson
  3. Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
  4. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  5. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  6. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  7. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  8. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  9. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  10. Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
  11. Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
  12. Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
  13. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  14. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  15. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  16. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  17. En Guide till det Goda Livet (sammanfattning) Bokförlaget Upsaliensis
  18. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  19. Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
  20. Meditationsguiden: Porten till ett högre medvetande Barbara Berger
  21. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  22. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  23. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  24. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  25. Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
  26. Stressmaten Susanne Törnqvist
  27. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  28. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  29. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  30. Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
  31. Mindful fitness Orage Forlag
  32. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  33. Själarum Hanna Flordal
  34. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  35. Glad Fearne Cotton
  36. Yogahjärnan Christina Andersson
  37. De 10 Mentala lagarna: pä vägen till kraft Barbara Berger
  38. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  39. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  40. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  41. En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
  42. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  43. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  44. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  45. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
  46. Ge universum en chans Katri Lampinen
  47. Mod att vara rädd Per Poulsen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet