Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid
- Af
- Forlag
In dit inspirerende boek neemt onderneemster en voedingscoach Jessica Wilton (oprichtster Munch) je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die eenvoudig te integreren zijn in je dagelijkse leven, zoals het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel, stressmanagement, en de kracht van pre- en probiotica. Kamp je vaak met een oncomfortabel, opgeblazen gevoel, dan is dit het boek dat je wil lezen om daar voor eens en voor altijd vanaf te geraken.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443280
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Waarom ik een goed mens ben (en jij ook): 10 redenen om te blijven proberen ook wanneer het zinloos lijkt Anthony Bosschem, Zwijgen is geen optie
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- De hogedrukmaatschappij Alain Mahjoub
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- We ploeteren allemaal maar wat: (en andere dingen die we van het leven kunnen leren) Ines Minten
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Appily ever after: Door het digitale doolhof van daten en relaties Janneke Schokkenbroek
- De laatste wil: Jouw wegwijzer naar een zorgeloze erfenis Michel Maus, Hilde Vanthuyne, Ayfer Aydogan
- Met andere woorden: Hoe je taal maakt en hoe taal je raakt Marjolijn Voogel
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Vandaag ga ik niet wenen: Jezelf terugvinden na een postpartum depressie Friedl Teirlinck
- Overgave Hilde Van Mieghem
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- A blueprint for happiness: Het verhaal van een overlever Sebastien Bellin
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Op mensenmaat: 15 ontwerpfouten waar we dagelijks tegenaan lopen, eindelijk opgelost Raoul Maris
- Wat taal verraadt: Een kleine geschiedenis van brein tot beschaving Freek Van de Velde
- Tussen rook en rede: de waarheid over vapen Arjen Broeze
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- Laat het los Anne Cornut
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Iedereen ziet anders: Gesprekken over levensvisies Mick Matthys
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Kennisrijk kansrijk: Naar een onderwijscurriculum voor diepe denkers John Hattie, Tim Surma, Paul A. Kirschner, Claudio Vanhees, Michiel Wils, Jasper Nijlunsing, Nuno Crato, Daniel Muijs, Elizabeth Rata, Dylan Wiliam
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Je bent niet kapot: De vergeten kant van jeugdpsychiatrie (inzichten uit 20 jaar praktijk) Belo Mussche
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Naakt: Van trauma naar zelfliefde Mel Meliciousss
- Ben ik wel normaal? Danny De Vos, Ann Ceurvels
- Bestuurders van het brein: Hoe neurotransmitters elk aspect van ons leven beïnvloeden Erick Vermeulen, Ginny Smith
- De Vallei van Troost: De reis van een jongen, een rechter en de luisterbeer Leo Bormans
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Met de billen bloot: De feiten en fabels over onze darmen Magali Surmont
- Doodgewoon: Euthanasie van Alzheimer tot zelfbeschikking Barbara Ceuleers
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Autisme en neurodiversiteit: een andere manier van zien Jo Bervoets
- Hoe het licht uitging Ilse Hellinckx
- Denkstof: Plezierwiskunde en recreatietaal Jaap Klouwen
- Laat mij maar alleen: De voor- en nadelen van het leven als single Martijn Jas
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Single zijn is geen wachtkamer: Omarm de acht fases van het singleleven Charlotte Wilmssen
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Het is zoeken: De eerste duizend dagen ouderschap in (minstens) evenveel zoektermen Annelies Moons
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- De rollen van mijn leven: De memoires Jasper Van Biesen, Leah Thys
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Mama strijkt niet Elke Lenders
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Survivalgids voor de eenzaamste eeuw Lennard Toma
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Blijf bij mij: Hoe we in relaties strijden voor macht en intimiteit Rika Ponnet
- Leren zonder moeite Geert Bril
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- We worden er allemaal beter van: Meer verbondenheid en gelijkheid als remedie tegen de depressiepandemie Jan Celie
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Liefde in de tropenjaren: Zo houd je je relatie vast in de drukte van je gezin Katrien Koolen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
