Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid
- Af
- Forlag
In dit inspirerende boek neemt onderneemster en voedingscoach Jessica Wilton (oprichtster Munch) je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die eenvoudig te integreren zijn in je dagelijkse leven, zoals het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel, stressmanagement, en de kracht van pre- en probiotica. Kamp je vaak met een oncomfortabel, opgeblazen gevoel, dan is dit het boek dat je wil lezen om daar voor eens en voor altijd vanaf te geraken.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443280
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
- Karola's Kitchen: Goesting Karolien Olaerts
- Als het nooit stopt: Laat een dwangstoornis je leven niet bepalen Chris Bervoets
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- De laatste wil: Jouw wegwijzer naar een zorgeloze erfenis Michel Maus, Hilde Vanthuyne, Ayfer Aydogan
- Waarom ik een goed mens ben (en jij ook): 10 redenen om te blijven proberen ook wanneer het zinloos lijkt Anthony Bosschem, Zwijgen is geen optie
- A blueprint for happiness: Het verhaal van een overlever Sebastien Bellin
- Met andere woorden: Hoe je taal maakt en hoe taal je raakt Marjolijn Voogel
- We ploeteren allemaal maar wat: (en andere dingen die we van het leven kunnen leren) Ines Minten
- De gestreste samenleving: Waarom we alles hebben en toch ziek worden Stephan Claes
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Op mensenmaat: 15 ontwerpfouten waar we dagelijks tegenaan lopen, eindelijk opgelost Raoul Maris
- De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Herstart: Een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past Jolien Durwael
- Liefde Erwin Mortier
- Wat taal verraadt: Een kleine geschiedenis van brein tot beschaving Freek Van de Velde
- Kennisrijk kansrijk: Naar een onderwijscurriculum voor diepe denkers John Hattie, Tim Surma, Paul A. Kirschner, Claudio Vanhees, Michiel Wils, Jasper Nijlunsing, Nuno Crato, Daniel Muijs, Elizabeth Rata, Dylan Wiliam
- Iedereen ziet anders: Gesprekken over levensvisies Mick Matthys
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- Hoe word ik een leuk oud mens? Kolet Janssen
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Vandaag ga ik niet wenen: Jezelf terugvinden na een postpartum depressie Friedl Teirlinck
- Appily ever after: Door het digitale doolhof van daten en relaties Janneke Schokkenbroek
- Met de billen bloot: De feiten en fabels over onze darmen Magali Surmont
- Paniek ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid Michel Lahaye
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Genoeg: (over)leven in een maatschappij met een onhaalbaar schoonheidsideaal Gudrun Hespel
- De hogedrukmaatschappij Alain Mahjoub
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Vis van de plank: De lekkerste borrelplanken met vis uit blik Bart van Olphen
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Bestuurders van het brein: Hoe neurotransmitters elk aspect van ons leven beïnvloeden Erick Vermeulen, Ginny Smith
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De rollen van mijn leven: De memoires Jasper Van Biesen, Leah Thys
- Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Laat het los Anne Cornut
- Je bent niet kapot: De vergeten kant van jeugdpsychiatrie (inzichten uit 20 jaar praktijk) Belo Mussche
- Ben ik wel normaal? Danny De Vos, Ann Ceurvels
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Tussen rook en rede: de waarheid over vapen Arjen Broeze
- De beweegreden: Wetenschappelijk, activerend en inspirerend Eline Lievens, Wim Derave
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Stilte in bed: Hoe vrouwelijk verlangen in langdurige relaties kan doven en weer ontvlammen Jaela Cole
- Verzuim: Nachtmerrie van het dominante denken tijdens Covid-19 Léon Scheepers
- Het is zoeken: De eerste duizend dagen ouderschap in (minstens) evenveel zoektermen Annelies Moons
- Waarom doe jij nu zo?!: Een verfrissende kijk op het gedrag en de emoties van je kind, waarmee je als ouder meteen aan de slag kan Anky De Frangh, Gitte De Bruyn
- Doodgewoon: Euthanasie van Alzheimer tot zelfbeschikking Barbara Ceuleers
- Laat mij maar alleen: De voor- en nadelen van het leven als single Martijn Jas
- Meisjes zijn altijd flink: Waarom ADHD bij vrouwen onder de radar blijft Gil Borms, Katrien Boone
- Survivalgids voor de eenzaamste eeuw Lennard Toma
- De Vallei van Troost: De reis van een jongen, een rechter en de luisterbeer Leo Bormans
- Leren zonder moeite Geert Bril
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Naakt: Van trauma naar zelfliefde Mel Meliciousss
- Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
- Verslaafd... Waarom jij wel en ik niet?: Welke factoren bepalen het risico op verslaving en valt er iets aan te doen Geert Dom
- Hoe het licht uitging Ilse Hellinckx
- Soms is opgeven beter Leen Dendievel
- Autisme en neurodiversiteit: een andere manier van zien Jo Bervoets
- Je ziet het niet: Verborgen verhalen over ongewenst kinderloos zijn Joanne Nihom, Joost Kadijk
- Hoogbegaafd zijn: Wat als 1 + 1 gelijk is aan 3? Lore Dewulf
- Ongehoorzaamheid zal u redden: Flinke meisjes gaan naar de hemel, rebelse vrouwen komen overal Anouck Meier
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Uit mijn hoofd: Van overdenken naar rust in hoofd en lichaam Kristien Wollants
- Single zijn is geen wachtkamer: Omarm de acht fases van het singleleven Charlotte Wilmssen
- In de ban van succes: Hoe ik mezelf kwijtraakte en weer vond Leslie Cottenjé
- De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Wondermiddel: De buitengewone voordelen en verontrustende risico’s van de nieuwe afslankmedicijnen Johann Hari
- Sire, er zijn geen allochtonen meer Youssef Kobo
- Verloren uurtjes Jeroen van Luiken-Bakker
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Waanzin: Een gids door de gekte Laurens De Vos, Lottie Bakker
- Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
- Stop met je leven te verkloten Liv van Weddingen
- Inspirerend coachen: De kunst van dynamisch en uitdagend communiceren Jef Clement
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
