Stoppen met roken Jan C. van der Heide
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stoppen met roken in 5 stappen
- Af
- Forlag
De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.
© 2012 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021552996
Udgivelsesdato
E-bog: 18. december 2012
Andre kan også lide...
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Zo stop je met roken - De gouden formule: een revolutionaire methode van de grootste expert ter wereld op het gebied van roken en verslaving Robert West
- Stoppen met roken: Snel, gemakkelijk en doeltreffend Allen Carr
- Stoppen met blowen: de mythen, de gevaren en je laatste joint Yoram Stein
- Spaans Wat & Hoe taalgids
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Uitgerookt!: Stoppen met roken zonder nieuwe verslavingen Neil Devine
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Vakantietaal Nederlands - Turks Vakantietaal
- Je Laatste: stoppen met roken, op weg naar nicotinix Eric Blaauboer
- De opluchting: in een dag van het roken af! Jan Geurtz
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- 1000 essentiële woorden in het Catalaans JM Gardner
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Een puppy in huis: De eerste maanden! Martin Gaus
- Ik stop wel: De revolutionaire methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken Marcel Borst
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Rookverslaving: Leer op een gemakkelijke manier stoppen met roken met eenvoudige stappen Martin Zelder
- Nederlands - Portugees Michaël Ietswaart
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Easy Peasy puppy opvoeding: Een simpele stapsgewijze methode voor het opvoeden en trainen van een gelukkige pup Steve Mann
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Hondenmanieren: leer uw hond beter begrijpen Martin Gaus
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Nou, nog eentje dan: woor wie stoppen met (te veel) drinken Mariette Wijne
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- 77 fabels en feiten over afvallen Hans Kraak
- Help, ik ben verliefd op een narcist: Waarom je ervoor valt en hoe je loskomt van zo'n destructieve relatie Steven Carter
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- 30 dagen zonder alcohol Lien Braeckevelt
- Praktische gids voor een gelukkige hond Cesar Millan
- Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
- Waarom we ons identificeren met onze baan Kelly Batist
- Hondentaal is lichaamstaal: begrijp precies wat uw hond zegt Martin Gaus
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Liefdesverdriet: zeven bijzondere ontmoetingen met jezelf Petra van der Heiden
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Mindfulness Ger Schurink
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Vreemdgaan: in 5 stappen samen verder Jacqueline Evers
- Over vliegangst en hoe je ervan afkomt Lucas van Gerwen
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Hondentaal is lichaamstaal: Leer honden beter begrijpen Martin Gaus
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Ontwijnen: Echt blij alcoholvrij Jacqueline van Lieshout
- Honden zoals ze echt zijn: Met verrassende inzichten over onze favoriete huisdier Chris Dusauchoit
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: Mannen zijn anders, vrouwen ook John Gray
- Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand L. Ron Hubbard
- Easy Peasy Honden Opvoeding: Een simpele methode voor het opvoeden, trainen en verzorgen van een gelukkige hond Steve Mann
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Het gaslighteffect: Verborgen narcisme Robin Stern
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Fuck it 2 John Parkin
- Gezonder met Viv: Snel, slank & makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Jaloezie - Omgaan met jaloerse gevoelens Pieternel Dijkstra
- Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
- Ik drink niet meer Loïs Bisschop
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
