Stoppen met roken Jan C. van der Heide
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stoppen met roken in 5 stappen
- Af
- Forlag
De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.
© 2012 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021552996
Udgivelsesdato
E-bog: 18. december 2012
Andre kan også lide...
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Zo stop je met roken - De gouden formule: Een revolutionaire methode van de grootste expert ter wereld op het gebied van roken en verslaving Robert West
- Stoppen met blowen: de mythen, de gevaren en je laatste joint Yoram Stein
- Stoppen met roken: Snel, gemakkelijk en doeltreffend Allen Carr
- Spaans Wat & Hoe taalgids
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Uitgerookt!: Stoppen met roken zonder nieuwe verslavingen Neil Devine
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Je Laatste: stoppen met roken, op weg naar nicotinix Eric Blaauboer
- Vakantietaal Nederlands - Engels Vakantietaal
- Ik stop wel: De revolutionaire methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken Marcel Borst
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Reizen in het Hongaars JM Gardner
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Een puppy in huis: De eerste maanden! Martin Gaus
- De opluchting: in een dag van het roken af! Jan Geurtz
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Rookverslaving: Leer op een gemakkelijke manier stoppen met roken met eenvoudige stappen Martin Zelder
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Nederlands - Italiaans Michaël Ietswaart
- 77 fabels en feiten over afvallen Hans Kraak
- Hondenmanieren: leer uw hond beter begrijpen Martin Gaus
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- 30 dagen zonder alcohol Lien Braeckevelt
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Easy Peasy puppy opvoeding: Een simpele stapsgewijze methode voor het opvoeden en trainen van een gelukkige pup Steve Mann
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Vreemdgaan: in 5 stappen samen verder Jacqueline Evers
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Praktische gids voor een gelukkige hond Cesar Millan
- Hondentaal is lichaamstaal: begrijp precies wat uw hond zegt Martin Gaus
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Beste chick flicks van de zero's Kelly Batist
- Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Nou, nog eentje dan: woor wie stoppen met (te veel) drinken Mariette Wijne
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Help, ik ben verliefd op een narcist: Waarom je ervoor valt en hoe je loskomt van zo'n destructieve relatie Steven Carter
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Mindfulness Ger Schurink
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Over vliegangst en hoe je ervan afkomt Lucas van Gerwen
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Liefdesverdriet: zeven bijzondere ontmoetingen met jezelf Petra van der Heiden
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand L. Ron Hubbard
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Hondentaal is lichaamstaal: Leer honden beter begrijpen Martin Gaus
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Jaloezie - Omgaan met jaloerse gevoelens Pieternel Dijkstra
- Easy Peasy Honden Opvoeding: Een simpele methode voor het opvoeden, trainen en verzorgen van een gelukkige hond Steve Mann
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Alcoholverslaving: Leer de 12 stappen en andere technieken om te stoppen met alcohol drinken Jeffery Fetchkens
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Ik drink niet meer Loïs Bisschop
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Ontwijnen: Echt blij alcoholvrij Jacqueline van Lieshout
- Welterusten: 222 manieren om goed te slapen Kim Jones
- Easy Peasy Puppy Opvoeding: Een simpele stapsgewijze methode voor het opvoeden en trainen van een gelukkige pup Steve Mann
- Fuck it 2 John Parkin
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
