Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
152 Anmeldelser

3.8

Serier

9 of 11

Længde
6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Självkänsla

Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra. När vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva. Den här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla och passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 9 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011618

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  2. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  3. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  4. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  5. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  6. Positiv meditation Mia de Neergaard
  7. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  8. Inre lugn Johan Arnkil
  9. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
  10. Leva i nuet Mia de Neergaard
  11. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  12. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  13. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  14. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  15. Meditation för nybörjare Lina Molander
  16. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  17. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  18. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  19. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  20. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  21. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  22. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  23. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  24. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  25. En ny dag Lina Molander
  26. Mental vila 1 Freddie Roth
  27. Självkänsla Freddie Roth
  28. När själen drunknar Helen Wedham
  29. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  30. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  31. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  32. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  33. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  34. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  35. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  36. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet