Självkänsla börjar här: Små steg mot större trygghet i vardagen

Känner du ibland att du inte riktigt räcker till?

Kanske jämför du dig med andra. Kanske tvivlar du på dina beslut. Kanske är du hårdare mot dig själv än mot någon annan människa. Du vill känna dig tryggare, säkrare och mer tillfreds med den du är, men självkritiken och osäkerheten fortsätter att dyka upp.

I Självkänsla börjar här utforskar Rolf Jansson varför så många människor kämpar med känslan av otillräcklighet och hur en starkare självkänsla kan byggas steg för steg i vardagen. Med ett varmt, lättillgängligt och eftertänksamt språk visar han att självkänsla inte handlar om att bli perfekt, framgångsrik eller orädd. Det handlar om att utveckla en tryggare relation till sig själv.

Genom konkreta exempel, vardagliga situationer och insikter från psykologi och mänsklig erfarenhet får du upptäcka:

• Varför självtvivel uppstår • Hur den inre kritikern påverkar ditt liv • Varför jämförelser skadar självkänslan • Hur du kan bygga självrespekt genom små dagliga handlingar • Hur du reser dig efter misstag och motgångar • Hur du lär dig lita mer på dig själv

Detta är inte en bok om att bli någon annan.

Det är en bok om att upptäcka värdet hos den person du redan är.

En varm och hoppfull guide för dig som vill minska självkritiken, stärka självrespekten och känna större trygghet i vardagen.

© 2026 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789190037515

Udgivelsesdato

Lydbog: 30. juni 2026