Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
152 Anmeldelser

3.8

Serier

9 of 11

Længde
6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Självkänsla

Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra. När vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva. Den här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla och passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 9 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011618

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  2. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  6. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  7. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  8. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  9. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  10. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  11. Positiv meditation Mia de Neergaard
  12. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  13. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  14. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  15. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  18. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  19. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  20. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  23. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  24. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  25. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  26. När själen drunknar Helen Wedham
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  29. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  30. Meditation Ulrica Norberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis