Rädd för att köra bil: övervinn körskräck och ratträdsla

Känner du oro inför att köra bil?

För vissa människor är bilkörning en självklar del av vardagen. För andra kan tanken på att sätta sig bakom ratten väcka nervositet, osäkerhet eller stark rädsla. Kanske undviker du vissa vägar, motorvägar, tunnlar eller broar. Kanske känner du stress redan innan du startar bilen.

Den här typen av rädsla är vanligare än många tror.

Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer tryggt förhållningssätt till bilkörning.

Genom guidad avslappning och självhypnos får du möjlighet att arbeta med de tankemönster och reaktioner som kan ligga bakom körskräck.

Programmet syftar till att hjälpa dig att:

– minska oro inför att köra bil – stärka ditt självförtroende bakom ratten – känna dig lugnare i trafiken – utveckla större trygghet i olika körsituationer

När kroppen och sinnet slappnar av kan du börja uppleva bilkörning på ett mer naturligt och avslappnat sätt. I stället för att styras av rädsla kan du gradvis återfå känslan av kontroll och trygghet.

Genom regelbundet lyssnande kan du steg för steg utveckla ett större lugn och självförtroende när du kör bil.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

© 2021 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510029

Udgivelsesdato

Lydbog: 10. november 2021