Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
Cover for Pissegodmad – Bare lidt sundere

Pissegodmad – Bare lidt sundere

1 Bedømmelse

5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Velkommen til min kogebog nr. 2, som er til dig, der gerne vil spise sundt i hver¬dagen, men stadig hygge med god mad i weekenden.

Første halvdel er spækket med nemme, sunde og velsmagende retter, der har hjul¬pet mig med at tabe 15 kilo på 7 måneder. Det er hverdagsmad med fokus på højt proteinindhold og lavere kalorieindhold – uden at gå på kompromis med den gode smag. Her finder du alt fra salater og wraps til bøffer, pastaretter og protein-is.

Anden halvdel? Den er rendyrket nydelse. Her får du mine klassikere, som du måske allerede kender fra Instagram: cremede pastaretter, simremad, burgere og dejlige desserter. Alt sammen oplagt til de dage, hvor der skal kræses lidt ekstra om måltiderne.

God fornøjelse med det hele!

Om forfatter David Kallestrup Pedersen er tidligere politibetjent ved Nordjyllands Politi. Her har han primært været operativ på gadeplan. Udover det, har han undervist i magtanvendelse, konflikthåndtering og førstehjælp. Han er pt. på orlov fra politiet. På nuværende tidspunkt er han selvstændig influencer, madblogger og kogebogsforfatter. Han er medejer af virksomheden Novus, som sælger miljøvenlige alternativer til opvaskemaskinen og vaskemaskinen. Davids kærlighed til de simple, lækre og hurtige retter kommer virkelig til udtryk i denne bog. Specielt de kreative og lækre pastaretter.

E-bogen er lavet i fixed format.

© 2025 Muusmann' Forlag (E-bog): 9788785372338

Udgivelsesdato

E-bog: 10. oktober 2025

Andre kan også lide...

  1. Kalorielet hverdag: Nemme opskrifter til morgenmad, frokost og mellemmåltider
    Kalorielet hverdag: Nemme opskrifter til morgenmad, frokost og mellemmåltider Line Hedegaard
  2. Pissegodmad
    Pissegodmad David Kallestrup Pedersen
  3. Hyggemad – Aftensmad på 15-30-45 minutter
    Hyggemad – Aftensmad på 15-30-45 minutter Julia Ring Olsen
  4. Aftensmad til hverdag og weekend
    Aftensmad til hverdag og weekend Anne-Kathrine Palm Schelde
  5. Hyggemad – snacks og små lækkerier
    Hyggemad – snacks og små lækkerier Julia Ring Olsen
  6. Lidt, men godt: Lækker gæstemad med nemme små retter
    Lidt, men godt: Lækker gæstemad med nemme små retter André Spange Nabulsi
  7. Kalorielet aftensmad: - nemme opskrifter til en lettere hverdag
    Kalorielet aftensmad: - nemme opskrifter til en lettere hverdag Line Hedegaard
  8. Hyggemad – nu med et twist
    Hyggemad – nu med et twist Julia Ring Olsen
  9. Hyggemad: Mad til de gode stunder
    Hyggemad: Mad til de gode stunder Julia Ring Olsen
  10. Bolle med ost: – 25 bundsolide BMO-opskrifter
    Bolle med ost: – 25 bundsolide BMO-opskrifter Anton Dahl Grue, Jonas Dahl Grue
  11. Venindemad: Opskrifter til enhver venindekomsammen
    Venindemad: Opskrifter til enhver venindekomsammen Julie Karla
  12. Airfryer til 1 eller 2 personer
    Airfryer til 1 eller 2 personer Britt Andersen
  13. Nem og lækker HVERDAGSMAD: til airfryer, ovn og komfur
    Nem og lækker HVERDAGSMAD: til airfryer, ovn og komfur Rasmus Smedstrup
  14. Italiensk på budget
    Italiensk på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  15. Pasta: Trine Hahnemanns nemme pastaretter fra det italienske køkken
    Pasta: Trine Hahnemanns nemme pastaretter fra det italienske køkken Trine Hahnemann
  16. Sund student
    Sund student Nina Stuberg Guldseth
  17. Bælgfrugter for begyndere: Bønner, linser, ærter
    Bælgfrugter for begyndere: Bønner, linser, ærter Liv Teilmann
  18. Mere end bare kage
    Mere end bare kage Nicole Mørck
  19. Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad
    Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
  20. Snacks: Små retter med stor smag
    Snacks: Små retter med stor smag Brian Pedersen
  21. Airfryer for hele familien
    Airfryer for hele familien Michelle Kristensen
  22. Ibsens Mad
    Ibsens Mad Lukas Birch, Mette Ibsen
  23. Timm Vladimirs køkken - øvelse gør mester
    Timm Vladimirs køkken - øvelse gør mester Timm Vladimir
  24. Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere
    Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
  25. Manual til smørrebrød
    Manual til smørrebrød Adam Aamann
  26. Det skandinaviske hverdagskøkken / The Scandinavian Kitchen
    Det skandinaviske hverdagskøkken / The Scandinavian Kitchen Julie Karla
  27. 101 stykker smørrebrød
    101 stykker smørrebrød Jesper og Camilla Panorama
  28. One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad
    One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad Mette Mølbak
  29. Spis bedre end din nabo: En overskuelig guide til suveræn mad uden opskrifter – billigere, hurtigere og nemmere
    Spis bedre end din nabo: En overskuelig guide til suveræn mad uden opskrifter – billigere, hurtigere og nemmere Julia Prokopenko
  30. Mit asiatishke køkken
    Mit asiatishke køkken Nicoline Lykke
  31. Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet
    Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet Laura Lava
  32. Maden i mit liv: Nem og lækker hverdagsmad
    Maden i mit liv: Nem og lækker hverdagsmad Anne-Kathrine Schelde
  33. Airfryer-hverdagsretter
    Airfryer-hverdagsretter Britt Andersen
  34. Mad til 2 dage
    Mad til 2 dage Mette Mølbak
  35. Luksus på budget
    Luksus på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  36. Brødglæde: Nemt bagværk til morgen, middag og aften
    Brødglæde: Nemt bagværk til morgen, middag og aften Camilla Biesbjerg Markussen
  37. Asian style - små & store retter
    Asian style - små & store retter Louisa Lorang
  38. Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien
    Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien Jesper Rais
  39. Brunch til fester og hyggelige dage
    Brunch til fester og hyggelige dage Agnete Wulff, Poul Wulff
  40. Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter
    Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter Louisa Lorang, Lisbeth Østergaard
  41. Spis ude: 80 skønne retter til stormkøkkenet
    Spis ude: 80 skønne retter til stormkøkkenet Jesper Rais
  42. Asiatisk på budget
    Asiatisk på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  43. Tærter
    Tærter Mette Blomsterberg
  44. Finger food: Farverige og kreative serveringer
    Finger food: Farverige og kreative serveringer Julie Bagger
  45. Havnær
    Havnær Daniel Justesen
  46. Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager
    Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager Camilla Biesbjerg Markussen
  47. Klub Vollmer
    Klub Vollmer Columbus Leth, Jesper Vollmer
  48. Skilsmissegryde: Lette opskrifter til svære dage
    Skilsmissegryde: Lette opskrifter til svære dage Nanna Marie Pretzmann
  49. Småkager
    Småkager Mette Blomsterberg
  50. Kagebogen
    Kagebogen Annemette Voss Fridthjof
  51. Løg: Opskrifter fra køkkenet på Garden of Lemons
    Løg: Opskrifter fra køkkenet på Garden of Lemons Ingo Schauser, Henrik Vilain
  52. tapas: klassiske spanske opskrifter
    tapas: klassiske spanske opskrifter Per H. Jacobsen
  53. Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter
    Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter Marie Melchior, Betina Hastoft
  54. Din bedste kogebog
    Din bedste kogebog Micki Cheng
  55. Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft
    Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
  56. Jordens bedste kogebog
    Jordens bedste kogebog Carsten Kyster, Trine Hahnemann, Søren Ejlersen
  57. Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil
    Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil Johanne Mosgaard
  58. Køkkenskole
    Køkkenskole Timm Vladimir, Thomas Alcayaga
  59. Mamas daal: Træd ind i Mamas punjabi daal-univers
    Mamas daal: Træd ind i Mamas punjabi daal-univers Rubina Anjum, Elias Nomani, Uswa Anjum
  60. Street food derhjemme
    Street food derhjemme Katrine Klinken
  61. Louisas madplan
    Louisas madplan Louisa Lorang
  62. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab
    En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  63. Mæt på budget
    Mæt på budget Sebastian Randrup
  64. Fastelavnsboller
    Fastelavnsboller Mette Blomsterberg
  65. Søde favoritter uden tilsat sukker
    Søde favoritter uden tilsat sukker Iben Devantie
  66. Spis dig sund
    Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
  67. Sund Balance
    Sund Balance Julie Berthelsen
  68. Stor smag - lille appetit: Proteinrig kost til småtspisende
    Stor smag - lille appetit: Proteinrig kost til småtspisende Malou Holdgaard Pagh, Anne Vedsted
  69. Food Prepping
    Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
  70. Holms mad
    Holms mad Claus Holm
  71. På glas og flasker: Nem og lækker syltning – 1 opskrift hver uge hele året rundt
    På glas og flasker: Nem og lækker syltning – 1 opskrift hver uge hele året rundt André Spange Nabulsi
  72. Grønt på grillen: med fisk og kød som tilbehør
    Grønt på grillen: med fisk og kød som tilbehør Linus Kanfall
  73. Kager i airfryer
    Kager i airfryer Camilla Biesbjerg Markussen
  74. Airfryerfavoritter: Opskrifter, tips og tricks
    Airfryerfavoritter: Opskrifter, tips og tricks Anne-Kathrine Palm Schelde
  75. Vegansk aftensmad
    Vegansk aftensmad Michala Kramer
  76. Boligbogen
    Boligbogen Sofie Østergaard, Mira Lie Nielsen
  77. Airfryer-snackbogen
    Airfryer-snackbogen Britt Andersen
  78. Airfryer-kartoffelbogen
    Airfryer-kartoffelbogen Britt Andersen
  79. Vintermad Nem mad hver dag
    Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
  80. Mors Marokkanske mad
    Mors Marokkanske mad Jamila Mohammadi, Khadija Mohammadi
  81. Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn
    Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn Christine Bille Nielsen
  82. Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen
    Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
  83. Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier
    Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier Michelle Kristensen
  84. I love nem vegetarisk
    I love nem vegetarisk Katrine Klinken
  85. Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt
    Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
  86. Vild med salater
    Vild med salater Louisa Lorang
  87. Flere airfryerfavoritter: Opdag de uendelige muligheder
    Flere airfryerfavoritter: Opdag de uendelige muligheder Anne-Kathrine Palm Schelde
  88. Kager'lighed – til nye og gamle klassikere
    Kager'lighed – til nye og gamle klassikere Isabella Svensson
  89. Holms salater: 91 sprøde salater
    Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
  90. TÆRTER: Salte, søde, store og små
    TÆRTER: Salte, søde, store og små Camilla Lawes
  91. Eventyrlige kager
    Eventyrlige kager André Nabulsi, Randi Nabulsi
  92. MayMays indiske køkken: Indisk hverdagsmad i mit danske køkken
    MayMays indiske køkken: Indisk hverdagsmad i mit danske køkken Maybritt Beutnagel
  93. God mad - let at sylte
    God mad - let at sylte Kirsten Høgh Fogt, Marianne Kastberg
  94. Proteinopskrifter
    Proteinopskrifter Morten Svane
  95. Klassisk Tobias: Kager og brød fra en amatør til en anden
    Klassisk Tobias: Kager og brød fra en amatør til en anden Tobias Hamann
  96. Verdens bedste pizza
    Verdens bedste pizza Steen Larsen, Emma K. Larsen
  97. Salattøsens sunde fyldige salater
    Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
  98. Latter, leg & luftmasker: 10 hækleopskrifter & anekdoter fra en barselstid
    Latter, leg & luftmasker: 10 hækleopskrifter & anekdoter fra en barselstid Maria Buck Jensen
  99. Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen
    Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
  100. Den mad, vi deler: Plantebaserede opskrifter, der skaber nærvær, nydelse og glæde omkring bordet
    Den mad, vi deler: Plantebaserede opskrifter, der skaber nærvær, nydelse og glæde omkring bordet Asta Just Schack

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

50% rabat i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrænset timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet