Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Pissegodmad – Bare lidt sundere

Pissegodmad – Bare lidt sundere

1 Bedømmelse

5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Velkommen til min kogebog nr. 2, som er til dig, der gerne vil spise sundt i hver¬dagen, men stadig hygge med god mad i weekenden.

Første halvdel er spækket med nemme, sunde og velsmagende retter, der har hjul¬pet mig med at tabe 15 kilo på 7 måneder. Det er hverdagsmad med fokus på højt proteinindhold og lavere kalorieindhold – uden at gå på kompromis med den gode smag. Her finder du alt fra salater og wraps til bøffer, pastaretter og protein-is.

Anden halvdel? Den er rendyrket nydelse. Her får du mine klassikere, som du måske allerede kender fra Instagram: cremede pastaretter, simremad, burgere og dejlige desserter. Alt sammen oplagt til de dage, hvor der skal kræses lidt ekstra om måltiderne.

God fornøjelse med det hele!

Om forfatter David Kallestrup Pedersen er tidligere politibetjent ved Nordjyllands Politi. Her har han primært været operativ på gadeplan. Udover det, har han undervist i magtanvendelse, konflikthåndtering og førstehjælp. Han er pt. på orlov fra politiet. På nuværende tidspunkt er han selvstændig influencer, madblogger og kogebogsforfatter. Han er medejer af virksomheden Novus, som sælger miljøvenlige alternativer til opvaskemaskinen og vaskemaskinen. Davids kærlighed til de simple, lækre og hurtige retter kommer virkelig til udtryk i denne bog. Specielt de kreative og lækre pastaretter.

E-bogen er lavet i fixed format.

© 2025 Muusmann' Forlag (E-bog): 9788785372338

Udgivelsesdato

E-bog: 10. oktober 2025

Andre kan også lide...

  1. Kalorielet hverdag: Nemme opskrifter til morgenmad, frokost og mellemmåltider
    Kalorielet hverdag: Nemme opskrifter til morgenmad, frokost og mellemmåltider Line Hedegaard
  2. Hyggemad – Aftensmad på 15-30-45 minutter
    Hyggemad – Aftensmad på 15-30-45 minutter Julia Ring Olsen
  3. Pissegodmad
    Pissegodmad David Kallestrup Pedersen
  4. Aftensmad til hverdag og weekend
    Aftensmad til hverdag og weekend Anne-Kathrine Palm Schelde
  5. Hyggemad – snacks og små lækkerier
    Hyggemad – snacks og små lækkerier Julia Ring Olsen
  6. Hyggemad – nu med et twist
    Hyggemad – nu med et twist Julia Ring Olsen
  7. Kalorielet aftensmad: - nemme opskrifter til en lettere hverdag
    Kalorielet aftensmad: - nemme opskrifter til en lettere hverdag Line Hedegaard
  8. Hyggemad: Mad til de gode stunder
    Hyggemad: Mad til de gode stunder Julia Ring Olsen
  9. Airfryer til 1 eller 2 personer
    Airfryer til 1 eller 2 personer Britt Andersen
  10. Bolle med ost: – 25 bundsolide BMO-opskrifter
    Bolle med ost: – 25 bundsolide BMO-opskrifter Anton Dahl Grue, Jonas Dahl Grue
  11. Pasta: Trine Hahnemanns nemme pastaretter fra det italienske køkken
    Pasta: Trine Hahnemanns nemme pastaretter fra det italienske køkken Trine Hahnemann
  12. Venindemad: Opskrifter til enhver venindekomsammen
    Venindemad: Opskrifter til enhver venindekomsammen Julie Karla
  13. Nem og lækker HVERDAGSMAD: til airfryer, ovn og komfur
    Nem og lækker HVERDAGSMAD: til airfryer, ovn og komfur Rasmus Smedstrup
  14. Sund student
    Sund student Nina Stuberg Guldseth
  15. Lidt, men godt: Lækker gæstemad med nemme små retter
    Lidt, men godt: Lækker gæstemad med nemme små retter André Spange Nabulsi
  16. Italiensk på budget
    Italiensk på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  17. Ibsens Mad
    Ibsens Mad Lukas Birch, Mette Ibsen
  18. Mit asiatishke køkken
    Mit asiatishke køkken Nicoline Lykke
  19. Det skandinaviske hverdagskøkken / The Scandinavian Kitchen
    Det skandinaviske hverdagskøkken / The Scandinavian Kitchen Julie Karla
  20. Manual til smørrebrød
    Manual til smørrebrød Adam Aamann
  21. Airfryer-hverdagsretter
    Airfryer-hverdagsretter Britt Andersen
  22. Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad
    Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
  23. Airfryer for hele familien
    Airfryer for hele familien Michelle Kristensen
  24. Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere
    Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
  25. Timm Vladimirs køkken - øvelse gør mester
    Timm Vladimirs køkken - øvelse gør mester Timm Vladimir
  26. 101 stykker smørrebrød
    101 stykker smørrebrød Jesper og Camilla Panorama
  27. One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad
    One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad Mette Mølbak
  28. Luksus på budget
    Luksus på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  29. Bælgfrugter for begyndere: Bønner, linser, ærter
    Bælgfrugter for begyndere: Bønner, linser, ærter Liv Teilmann
  30. Snacks: Små retter med stor smag
    Snacks: Små retter med stor smag Brian Pedersen
  31. Mere end bare kage
    Mere end bare kage Nicole Mørck
  32. Asiatisk på budget
    Asiatisk på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
  33. Spis ude: 80 skønne retter til stormkøkkenet
    Spis ude: 80 skønne retter til stormkøkkenet Jesper Rais
  34. tapas: klassiske spanske opskrifter
    tapas: klassiske spanske opskrifter Per H. Jacobsen
  35. Køkkenskole
    Køkkenskole Timm Vladimir, Thomas Alcayaga
  36. Spis bedre end din nabo: En overskuelig guide til suveræn mad uden opskrifter – billigere, hurtigere og nemmere
    Spis bedre end din nabo: En overskuelig guide til suveræn mad uden opskrifter – billigere, hurtigere og nemmere Julia Prokopenko
  37. Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft
    Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
  38. Asian style - små & store retter
    Asian style - små & store retter Louisa Lorang
  39. Småkager
    Småkager Mette Blomsterberg
  40. Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet
    Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet Laura Lava
  41. Fastelavnsboller
    Fastelavnsboller Mette Blomsterberg
  42. Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier
    Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier Michelle Kristensen
  43. Tærter
    Tærter Mette Blomsterberg
  44. Mad til 2 dage
    Mad til 2 dage Mette Mølbak
  45. Finger food: Farverige og kreative serveringer
    Finger food: Farverige og kreative serveringer Julie Bagger
  46. Brødglæde: Nemt bagværk til morgen, middag og aften
    Brødglæde: Nemt bagværk til morgen, middag og aften Camilla Biesbjerg Markussen
  47. Maden i mit liv: Nem og lækker hverdagsmad
    Maden i mit liv: Nem og lækker hverdagsmad Anne-Kathrine Schelde
  48. Din bedste kogebog
    Din bedste kogebog Micki Cheng
  49. Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien
    Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien Jesper Rais
  50. Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin
    Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
  51. Spis dig sund
    Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
  52. Brunch til fester og hyggelige dage
    Brunch til fester og hyggelige dage Agnete Wulff, Poul Wulff
  53. Airfryer-kartoffelbogen
    Airfryer-kartoffelbogen Britt Andersen
  54. Løg: Opskrifter fra køkkenet på Garden of Lemons
    Løg: Opskrifter fra køkkenet på Garden of Lemons Ingo Schauser, Henrik Vilain
  55. Sommerhusmad
    Sommerhusmad Mette Mølbak
  56. Airfryer-snackbogen
    Airfryer-snackbogen Britt Andersen
  57. Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager
    Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager Camilla Biesbjerg Markussen
  58. Grønt på grillen: med fisk og kød som tilbehør
    Grønt på grillen: med fisk og kød som tilbehør Linus Kanfall
  59. Kager i airfryer
    Kager i airfryer Camilla Biesbjerg Markussen
  60. Airfryerfavoritter: Opskrifter, tips og tricks
    Airfryerfavoritter: Opskrifter, tips og tricks Anne-Kathrine Palm Schelde
  61. Stor smag - lille appetit: Proteinrig kost til småtspisende
    Stor smag - lille appetit: Proteinrig kost til småtspisende Malou Holdgaard Pagh, Anne Vedsted
  62. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab
    En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  63. Verdens bedste pizza
    Verdens bedste pizza Steen Larsen, Emma K. Larsen
  64. Havnær
    Havnær Daniel Justesen
  65. God mad - let at sylte
    God mad - let at sylte Kirsten Høgh Fogt, Marianne Kastberg
  66. TÆRTER: Salte, søde, store og små
    TÆRTER: Salte, søde, store og små Camilla Lawes
  67. Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter
    Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter Louisa Lorang, Lisbeth Østergaard
  68. Salattøsens sunde fyldige salater
    Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
  69. På glas og flasker: Nem og lækker syltning – 1 opskrift hver uge hele året rundt
    På glas og flasker: Nem og lækker syltning – 1 opskrift hver uge hele året rundt André Spange Nabulsi
  70. Mors Marokkanske mad
    Mors Marokkanske mad Jamila Mohammadi, Khadija Mohammadi
  71. Mæt på budget
    Mæt på budget Sebastian Randrup
  72. Louisas madplan
    Louisas madplan Louisa Lorang
  73. Klub Vollmer
    Klub Vollmer Columbus Leth, Jesper Vollmer
  74. Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil
    Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil Johanne Mosgaard
  75. Latter, leg & luftmasker: 10 hækleopskrifter & anekdoter fra en barselstid
    Latter, leg & luftmasker: 10 hækleopskrifter & anekdoter fra en barselstid Maria Buck Jensen
  76. Street food derhjemme
    Street food derhjemme Katrine Klinken
  77. Kagebogen
    Kagebogen Annemette Voss Fridthjof
  78. Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer
    Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
  79. Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet
    Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
  80. Proteinopskrifter
    Proteinopskrifter Morten Svane
  81. Vegansk aftensmad
    Vegansk aftensmad Michala Kramer
  82. Vild med salater
    Vild med salater Louisa Lorang
  83. Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning
    Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
  84. Søde favoritter uden tilsat sukker
    Søde favoritter uden tilsat sukker Iben Devantie
  85. Flere airfryerfavoritter: Opdag de uendelige muligheder
    Flere airfryerfavoritter: Opdag de uendelige muligheder Anne-Kathrine Palm Schelde
  86. Tetris-effekten: Og andre skjulte kræfter, der omformer vores hjerne og samfund
    Tetris-effekten: Og andre skjulte kræfter, der omformer vores hjerne og samfund Rasmus Lund-Nielsen
  87. Jordens bedste kogebog
    Jordens bedste kogebog Carsten Kyster, Trine Hahnemann, Søren Ejlersen
  88. Sund Balance
    Sund Balance Julie Berthelsen
  89. Din guide til fantastiske tomater
    Din guide til fantastiske tomater Yen Frydensberg Egebak
  90. Vintermad Nem mad hver dag
    Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
  91. Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter
    Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter Marie Melchior, Betina Hastoft
  92. Surdej - lær håndværket
    Surdej - lær håndværket Kenny Jakobsson
  93. Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse
    Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
  94. Klassisk Tobias: Kager og brød fra en amatør til en anden
    Klassisk Tobias: Kager og brød fra en amatør til en anden Tobias Hamann
  95. Rabarber: Nye og klassiske opskrifter til salt og sødt
    Rabarber: Nye og klassiske opskrifter til salt og sødt Søren Staun Petersen
  96. Holms mad
    Holms mad Claus Holm
  97. Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn
    Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn Christine Bille Nielsen
  98. Verdens bedste sandwich
    Verdens bedste sandwich Steen Larsen, Emma K. Larsen
  99. Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen
    Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis