Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken
- Af
- Med
- Forlag
- 256 Bedømmelse
3.2
- Varighed
- 9T 53M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.
Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.
Inclusief:
• inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft
• uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding
• belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling
• praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen
• extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen
Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!
Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :
“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”
“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”
© 2023 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043924917
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. januar 2023
Andre kan også lide...
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
- Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: Mannen zijn anders, vrouwen ook John Gray
- Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
- De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Doorbreek de cirkel: Waarom opvoeden over jezelf gaat Miloe van Beek
- Het puberende brein Eveline Crone
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- De fontein, vind je plek Els Van Steijn
- Liefde is een keuze: De vijf talen van de liefde in de praktijk Gary Chapman
- Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie Sue Johnson
- Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- De Kracht van Keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- Omdenken in opvoeding Berthold Gunster
- Het oudste dochter effect: Ontdek de vijf typische eigenschappen van alle oudste dochters Lisette Schuitemaker, Wies Enthoven
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Ontwijnen: Echt blij alcoholvrij Jacqueline van Lieshout
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- maar je ziet er helemaal niet autistisch uit Bianca Toeps, Toeps, Bianca
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- Stoppen met roken: Snel, gemakkelijk en doeltreffend Allen Carr
- Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen
- Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles, Héctor García
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Daniel Maté, Gabor Maté
- Het hoogsensitieve brein: Waarom je een vis niet moet vragen in een boom te klimmen Esther Bergsma
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Het nieuwe puberbrein binnenstebuiten: Wat beweegt jongeren en hoe krijg je ze in beweging? Huub Nelis, Yvonne van Sark
- Dit is autisme: van hersenwerking tot gedrag Colette de Bruin
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
- Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Opgeruimd! Marie Kondo
- De edele kunst van not giving a f*ck journal Mark Manson
- Sorry, schatje: Het no-nonsense relatieboek voor goede en slechte tijden Anne de Jong
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven: Maak van de tegenslagen in je leven een veerkrachtige basis voor je kind Stephanie Goossens
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Wij zijn onze hormonen Max Nieuwdorp
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- De kracht van familieopstellingen: Leuker leven door inzicht in onbewuste patronen en jouw familiesysteem Vincent van der Burg
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Nou, nog eentje dan: woor wie stoppen met (te veel) drinken Mariette Wijne
- Hoogsensitieve kinderen: praktische leidraad voor ouders en professionals Esther Bergsma
- De mijne zijn de liefste: Dynamieken in samengestelde gezinnen Magda Hengst, Karin den Hollander
- Hoogsensitieve ouders: Wees briljant in jouw rol als opvoeder, zelfs als de wereld je overweldigt Elaine N. Aron
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- De fontein, vier je leven: Versta de kunst om jouw leven volledig te omarmen Els van Steijn
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf Berry Collewijn, Karin Brugman, Judith Budde
- Happy Mom: Het geheim van een gelukkige mama mindset Tessa Heinhuis
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Vurig sensitief opvoeden: Handvatten voor gevoelige kinderen met een sterke wil Nessie De Zitter
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Happi.kids: Opvoeden vanuit je hart Happinez
- Volhard Arie Boomsma
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk, Donald Kwint
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
