Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindful afvallen
- Af
- Forlag
Bestsellerauteur Joanna Kortink helpt je in 8 weken op weg naar een gezond gewicht. Door afvallen mindful en psychologisch te benaderen, bereik je blijvend resultaat.
Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.
Een programma van 8 weken.
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
© 2012 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021552927
Udgivelsesdato
E-bog: 21. december 2012
Andre kan også lide...
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Gezonder met Viv: Snel, slank + makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Roadtrip door Amerika Kelly Batist
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Herstel je hormonen in 10 stappen Vivian Reijs
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Nog 9 minuten Evi Hanssen
- Mindfulness Ger Schurink
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Jouw persoonlijke cyclusgids Vivian Reijs
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- 77 fabels en feiten over afvallen Hans Kraak
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Fuck de menopauze: Wat niemand je vertelt over de overgang Liesbeth Gijsel
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Lekker Gezond!: het makkelijke familie kookboek Ellemieke Vermolen
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek Amber Albarda
- De overgang: het no-nonsense handboek José Rozenbroek
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- In de auto: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Binge eating: wanneer eten je leven beheerst Daniel Billiet
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
