Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Kroppsscanning Mini 2
- Af
- Med
- Forlag
- 22 Anmeldelser
3.7
- Serier
3 of 3
- Længde
- 4M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avlsutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana “kroppsscannare”. Bagrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand.
© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503647
Release date
Lydbog: 9. oktober 2018
Andre kan også lide...
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Meditation Ulrica Norberg
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Läk dig själv Nicole LePera
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- När själen drunknar Helen Wedham
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
