Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
22 Anmeldelser

3.7

Serier

3 of 3

Længde
4M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avlsutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana “kroppsscannare”. Bagrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand.

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503647

Release date

Lydbog: 9. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  2. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  3. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  6. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  7. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  8. Meditation Ulrica Norberg
  9. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  10. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  11. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  14. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  15. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  16. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  17. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  21. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  22. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  23. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  24. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  25. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  26. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  27. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  28. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  29. Läk dig själv Nicole LePera
  30. Positiv meditation Mia de Neergaard
  31. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  32. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  33. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  34. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  35. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  36. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  37. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  38. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  39. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  40. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  41. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  42. När själen drunknar Helen Wedham
  43. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  44. Hemligheten Dan Josefsson
  45. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  46. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis