Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv

1 Anmeldelser

5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I Gør dig fri af fortiden deler psykologen Nicole LePera ud af sin viden og sine egne erfaringer og giver læseren en redskabskasse til at kunne arbejde med sig selv. Det handler i første omgang om at bevidstgøre, hvad ens problemer handler om, så man ikke vanemæssigt bare bliver ved med at gøre det samme og samtidig forventer et nyt resultat.

Mange har traumer eller følelsesmæssige sår med sig fra deres barndom. Det kan være, at man er vokset op i et hjem med alkohol eller anden misbrug eller psykisk sygdom. Det kan også være, at man er blevet mobbet eller på en eller anden måde har været anderledes, hvilket har fået en til at føle sig udenfor. Ubehagelige oplevelser og traumer i barndommen lever videre og kan resultere i alle mulige former for dysfunktioner, mentale som fysiske, og kan aktivere skadelige stressreaktioner. Traumerne kan også leve videre i form af mønstre som medafhængighed, følelsesmæssig umodenhed og usunde bindinger.

Nicole LePera kombinerer psykologi og neurovidenskab med instruktion i meditation, visualisering og sanseøvelser for at hjælpe sine klienter og læsere til at skabe et mere autentisk og harmonisk liv uden så meget lidelse.

© 2022 Borgen (E-bog): 9788702344165

Oversættere: Annette Leleur

Release date

E-bog: 19. december 2022

Andre kan også lide...

  1. Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
  2. Find og følg dit Indre Kompas Barbara Berger
  3. Tilgivelse. Hvorfor er det så svært at tilgive sig selv og andre Birgit Petersson
  4. Fra offer til overlever: – ACT med traumer Anne Agerbo
  5. Kærlighed er ikke for kujoner: konfrontér dig selv, så kan dit parforhold blive dybere og rigere Birgit Weber
  6. Flyt dig: Hvis du ønsker en forandring Pia Felding
  7. Ind i taknemligheden Martin Holmgaard Laursen
  8. De Emotionelle Love Nichlas Farup
  9. Find en partner for livet og bliv en partner for livet: Sådan gør du dig fri af dine ubevidste mønstre og opnår betingelsesløs kærlighed Birgit Weber
  10. Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
  11. Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
  12. Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
  13. Min vej til kraft: Sex, trauma & højere bevidsthed Barbara Berger
  14. En ny vej i livet: Fra overtænkning til visdom Sara Spangsberg
  15. Tantrisk kærlighed: Berig dit liv med den nye tantra Anne Sophie Jørgensen
  16. Kroppens akvarium Channette Føli
  17. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  18. Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
  19. Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
  20. Min Elskede: En kvindeguide om mænd, sex og kærlighedens dybeste lykke David Deida
  21. Som et espeløv: En lille bog om traumer, og hvordan man ryster dem af sig Eva Dixen
  22. Sig av når du bliver ramt: så du undgår at gøre din partner ondt Birgit Weber
  23. Kvindens nydelse 5: Kærlighedens sprog - nydelsens rige Ylva Franzén
  24. Mænds seksuelle puls Mantak Chia
  25. Når skam bliver til styrke Louise Ariesen Rams
  26. Vi medafhængige Marianne M.
  27. Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
  28. Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
  29. Når sindet er i krise – en vej til personlig vækst Charlotte Adserballe Dahl
  30. JEG SER - JEG HØRER - JEG TÆNKER: Jeg vil i nuets kraft Louis Mæhlisen
  31. Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
  32. Find din GNIST: En guide til meningen med dit liv Henning Daverne
  33. NÅR SINDET ER SÅRBART – en vej til mental styrke Charlotte Adserballe Dahl
  34. Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
  35. Nærvær: En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  36. Den guddommelige krop: bioenergi, ynde, harmoni Alexander Lowen
  37. I tankens vold Martin Fluri
  38. Omfavn din storhed: 50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på Judith Belmont
  39. Parforholdets håndbog: Gør ethvert forhold til en vej til selverkendelse Shakti Gawain
  40. Kroppens fortællinger i billeder Tove Hvid
  41. Skab varig forandring med EFT: Guide til at frigive din energi og finde dit flow Jessica Ortner
  42. Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
  43. Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
  44. Overlev i parforhold. Forståelse og praktiske løsninger Henrik Krag
  45. Helende historier: Fænomenologisk eksistentiel metode i terapi Lotte Lykke Frederiksen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet