Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Anmeldelser
5
- Længde
- 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter
Upptäck kraften i mantrameditation – en tidlös teknik som hjälper dig att stilla sinnet, släppa stress och hitta ditt inre lugn. Genom att fokusera på ett mantra, ett ord eller en fras med personlig betydelse, kan du skapa en djup känsla av balans och harmoni i ditt liv.
Denna guidade meditation leder dig genom en avslappnande resa där du:
Släpper spänningar i kropp och sinne genom mjuka andningsövningar. Använder ett mantra för att skapa fokus och stillhet. Fördjupar din medvetenhet och stärker ditt mentala välbefinnande.
Mantrameditation är ett effektivt verktyg för att hantera stress, förbättra koncentrationen och stärka din inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ger denna meditation dig en enkel och kraftfull metod för att återknyta till nuet och hitta en plats av ro inom dig.
Ge dig själv denna stund av närvaro och låt ditt mantra bli en vägvisare mot ett lugnare, mer fokuserat liv.
Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.
© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931916
Release date
Lydbog: 22. januar 2025
Andre kan også lide...
- Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Läk dig själv Nicole LePera
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Självläkning, guidad meditation Kia Temmes
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Vägledd meditation: Din Plats - möt ditt universella team! Camilla Hosenfeld
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Meditation Ulrica Norberg
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
