Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen

14 Anmeldelser

4.1

Længde
2T 23M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag. I ”Find din døgnrytme” fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv.

Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ”one size fits all”. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ”one size fits one”.

Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande.

© 2021 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773399132
© 2021 Grønningen 1 (E-bog): 9788773399231

Release date

Lydbog: 30. august 2021
E-bog: 30. august 2021

Andre kan også lide...

  1. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  4. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  5. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  8. Supernavigatør: Få overblik over dit liv Camilla Kring
  9. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  10. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  11. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  12. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  13. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  14. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  15. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  16. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  17. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  18. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  19. Tænk vildt: Det er guddommeligt at fejle Rane Willerslev
  20. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  21. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  22. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  23. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  24. Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
  25. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  26. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  27. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  28. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  29. Omgivet af dårlige chefer: Derfor er godt lederskab sjældent Thomas Erikson
  30. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  31. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  32. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  33. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  34. 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
  35. At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex
  36. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  37. BLONDINENS BETRAGTNINGER: Om køn, feminisme og #metoo Helle Thorning-Schmidt
  38. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  39. Sluk Imran Rashid
  40. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  41. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  42. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  43. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis