Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd
- Af
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Neurowetenschapper Hanson biedt praktische mindfulness-oefeningen voor instant geluk
Voor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu ‘Eén ding tegelijk’. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema’s als ‘goed voor jezelf zorgen’, ‘van het leven genieten zoals het is’, ‘beter functioneren thuis en op het werk’ en ‘vrede sluiten met je emoties’. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.
© 2020 Ten Have (E-bog): 9789025908737
Udgivelsesdato
E-bog: 18. august 2020
Andre kan også lide...
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De mindful box David Dewulf
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Wrap it up!: 50 x gezonde wraps voor ontbijt, lunch-on the go & diner Jennifer & Sven
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Compassievolle communicatie: Een neuropsychologische benadering Mark Robert Waldman
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
