Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning

8 Anmeldelser

4.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft!

I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och fler efter nyckeln till inre rofylldhet och balans. Men vi är ofta så stressade att vi bara vill pausa utan att riktigt ta vara på den kraft som pausen kan ge.

Jag är ingen forskare eller terapeut, bara en vanlig människa som har haft förmånen och modet att uppleva många inre och yttre äventyr, samt älskar att dela med mig av sådant som kan göra livet roligare, mer spännande och värt att leva. Så säger Annelie Pompe i förordet till sin nya bok. Som en av Sveriges främsta äventyrare och med sin livsstil att leva nära naturen och hitta nära-livet-ögonblick vet hon att äventyr i naturen ofta är fyllda av utmaningar att bemästra med passion och mod. Detta vill Annelie visa att man även kan göra vid en inre resa som kanske tar en ännu längre och på ett ännu större äventyr nämligen äventyret inombords!

Genom att stanna, blunda och andas kan man finna riktningen för sitt liv och leva mer autentiskt. Men inre stillhet är tyvärr inget man kan läsa sig till, lika lite som man kan läsa sig till hur man cyklar. Det är något man tränar upp.

I sin nya, efterlängtade bok, En äventyrares guide till inre lugn ger äventyraren Annelie Pompe läsaren en guide och vägvisare till vad inre äventyr kan ge och hur man kan leva ett rikare liv. Boken består av fyra delar där läsaren får verktyg till att Stanna, Blunda, Andas och slutligen leva mer autentiskt. De olika delarna går djupare in på Annelies egna erfarenheter och innehåller mängder av inspirerande citat och hela 55 övningar och meditationer hon själv använder sig av för att lyckas leva som hon lär.

Annelie Pompe är en av Sveriges främsta äventyrare och en av få som kan leva på sin livsstil att leva nära naturen, hitta nära-livet-ögonblick och dela upplevelser och insikter med andra genom sina äventyr, yoga och resor. Hennes största bedrift var att inom ett år sätta världsrekord i fridykning ned till 126 meter på ett enda andetag och att bestiga Mount Everest från nordsidan som första svenska kvinna. Annelie Pompe är också expert på mental träning och utbildad personlig tränare och coach. När hon inte är ute på äventyr i världen jobbar Annelie som föreläsare, expeditionsguide, coach, författare och yogainstruktör. Hon har hållit flera hundra föreläsningar och anlitas flitigt av Sveriges största arbetsgivare och företag. Under våren 2019 är Annelie aktuell i tv-succén Mästarnas mästare.

© 2021 The Book Affair (E-bog): 9789198652451

Release date

E-bog: 4. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  3. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  4. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  5. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  6. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  7. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  10. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  11. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  12. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  13. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  14. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  15. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  16. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  17. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Läk dig själv Nicole LePera
  20. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  21. Lejonagendan : Framgångsrikt ledarskap genom stark hälsa och mental träning Cecilia Duberg
  22. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  23. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  24. Frihet : att leva sin längtan Malin Berghagen
  25. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  26. Nomad Ulrica Norberg
  27. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  28. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  29. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  30. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  31. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  32. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  33. Hemligheten Dan Josefsson
  34. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  35. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  36. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  37. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  38. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  39. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  40. Så in i själen Agneta Sjödin
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  43. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  44. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  45. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis