Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
Digitalt andrum – 7 steg till att leva mer & scrolla mindre
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 6 Bedømmelse
5
- Længde
- 5T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen!
Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det? De flesta av oss behöver mobilen i jobbet, för att kommunicera med vänner, lyssna på musik och böcker. Det är inget fel med det. Problemet uppstår när mobilen äter upp din tid utan att du vill. För att ta makten över ditt dopaminbehov behövs kunskap, konkreta övningar och en ny förståelse för hur din hjärna kan lära sig ett nytt beteende.
"Digitalt andrum" innehåller ett unikt, konkret program där du i 7 steg får insikt om de mekanismer som styr, och kan göra en digital fasta som hjälper dig tillbaka till ett mer medvetet liv.
MAGNUS FRIDH är medgrundare till Mindfulness Appen och en av Sveriges mest etablerade lärare inom yoga, meditation, mindfulness och breathwork.
© 2026 The Book Affair (Lydbog): 9789189942905
© 2026 The Book Affair (E-bog): 9789190142271
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2026
E-bog: 18. august 2026
Andre kan også lide...
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Om jag fick ge dig ett enda råd... Richard Reed
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Människor till låns Joakim Hedström, Henrik Heslyk
- Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Vägen till ett hållbart liv: krossa livsmyterna Göran Christiansson
- Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
- Informationsdieten Fredrik Andrén-Sandberg
- SÅ FÅR DU MER TID HELT ENKELT och samtidigt mycket roligare Holger Wästlund
- Hållbar hjärna med mindfulness Margaretha Öström
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Lärdomar för livet : pengar, kunskap och moral Gustaf Sandberg
- En tankelek – om personlig utveckling utifrån kvantfysiken Sune Ågren
- 365 roliga och unika uppdrag Nicotext Förlag
- Om att nå balans Björn Ericsson
- Maxa livet : må bättre, nå längre Carolin Dahlman
- Kroniska metabola sjukdomar Agneta Schnittger
- Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
