Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
Digitalt andrum – 7 steg till att leva mer & scrolla mindre
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
5
- Længde
- 5T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen!
Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det? De flesta av oss behöver mobilen i jobbet, för att kommunicera med vänner, lyssna på musik och böcker. Det är inget fel med det. Problemet uppstår när mobilen äter upp din tid utan att du vill. För att ta makten över ditt dopaminbehov behövs kunskap, konkreta övningar och en ny förståelse för hur din hjärna kan lära sig ett nytt beteende.
"Digitalt andrum" innehåller ett unikt, konkret program där du i 7 steg får insikt om de mekanismer som styr, och kan göra en digital fasta som hjälper dig tillbaka till ett mer medvetet liv.
MAGNUS FRIDH är medgrundare till Mindfulness Appen och en av Sveriges mest etablerade lärare inom yoga, meditation, mindfulness och breathwork.
© 2026 The Book Affair (Lydbog): 9789189942905
© 2026 The Book Affair (E-bog): 9789190142271
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. august 2026
E-bog: 18. august 2026
Andre kan også lide...
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Om jag fick ge dig ett enda råd... Richard Reed
- Hållbar hjärna med mindfulness Margaretha Öström
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Stolt assistent : verktyg & inspiration för personliga assistenter Anna Andersson, Susanne Saxvold
- Vägen till ett hållbart liv: krossa livsmyterna Göran Christiansson
- Lärdomar för livet : pengar, kunskap och moral Gustaf Sandberg
- Informationsdieten Fredrik Andrén-Sandberg
- SÅ FÅR DU MER TID HELT ENKELT och samtidigt mycket roligare Holger Wästlund
- Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
- Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
- En tankelek – om personlig utveckling utifrån kvantfysiken Sune Ågren
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Hälsan är viktigast : Vår hälsa från ett biologiskt och humanistiskt perspektiv Andrea Kontros
- Om att nå balans Björn Ericsson
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Kroniska metabola sjukdomar Agneta Schnittger
- 365 roliga och unika uppdrag Nicotext Förlag
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
