Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
- Forfatter
- Forlag
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?
Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?
Ja, absolut!
Forskning visar att fysisk aktivitet:
- minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande
Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
© 2011 Brombergs (E-bog): 9789173373531
Udgivelsesdato
E-bog: 24. november 2011
Andre kan også lide...
- Ett öppet sinne ser mer : upptäck tecken och utveckla din intuition och fantasi Monica Thengberg
- Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås, Otto Rimås
- Lärdomar för livet : pengar, kunskap och moral Gustaf Sandberg
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
- Mer Excel helt enkelt David Stavegård
- SKRIVKRAMP - 10-dagars: En guide för att övervinna skrivkramp Tomas Öberg
- SÅ FÅR DU MER TID HELT ENKELT och samtidigt mycket roligare Holger Wästlund
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Om att nå balans Björn Ericsson
- Vad är musik och 100 andra jätteviktiga frågor Pontus de Wolfe, Salem Al Fakir
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Informationsdieten Fredrik Andrén-Sandberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
