Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
- Af
- Forlag
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?
Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?
Ja, absolut!
Forskning visar att fysisk aktivitet:
- minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande
Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
© 2011 Brombergs (E-bog): 9789173373531
Udgivelsesdato
E-bog: 24. november 2011
Andre kan også lide...
- Ett öppet sinne ser mer : upptäck tecken och utveckla din intuition och fantasi Monica Thengberg
- Lärdomar för livet : pengar, kunskap och moral Gustaf Sandberg
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Vad är musik och 100 andra jätteviktiga frågor Pontus de Wolfe, Salem Al Fakir
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- SÅ FÅR DU MER TID HELT ENKELT och samtidigt mycket roligare Holger Wästlund
- SKRIVKRAMP - 10-dagars: En guide för att övervinna skrivkramp Tomas Öberg
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Grön magi för nybörjare - Handboken: Hur du väcker och utnyttjar naturens omätliga kraft inom dig | inkl. kraftdjur, häxritualer, blomessenser, m.m. Isabella Devi
- Arbeta jämställt Sandra Lindström
- 365 dagar med ledord Ulla-Britt Karlsson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Maxa livet : må bättre, nå längre Carolin Dahlman
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Hälsan är viktigast : Vår hälsa från ett biologiskt och humanistiskt perspektiv Andrea Kontros
- Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås, Otto Rimås
- Svenska värderingar? Den svenska värdegrundens dilemma Lennart Koskinen
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Ett långt och lyckligt liv : bli en lyckligare människa - Led dig själv och andra genom livet i 100 år Per Nilsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
