Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.7
- Serier
2 af 2
- Længde
- 4T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I Du och dina känslordissekeras skillnaden mellan tanke, känsla och grundkänsla. Här avslöjas hur skam, rädsla, sorg och ilska klär ut sig – som vargen i Rödluvan – och hur du gång på gång blir lurad av dina egna tolkningar.
Den här boken hjälper dig att:
Förstå varför du fastnar i destruktiva mönster
Identifiera vad du faktiskt känner – på riktigt
Se hur skam skapas och hur du bryter den
Förstå stress, ångest och emotionella reaktioner
Sluta identifiera dig med varje tanke som passerar
Träna upp din känsloreglering och impulskontroll
Bygga medvetenhet istället för självhat
Det här är inte mjuk självhjälp. Det är brutalt ärlig introspektion.
Boken blandar evolutionär psykologi, filosofi, konkreta övningar och personliga berättelser som skakar om – men också ger verktyg.
För du är inte dina tankar. Du är inte dina impulser. Och du är definitivt inte dina värsta känslor.
© 2021 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789151975405
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. marts 2021
Andre kan også lide...
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Ja-lagen Carin Bladh
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Människor till låns Joakim Hedström, Henrik Heslyk
- I en värld av kärlek Helene Larsson
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Glad Fearne Cotton
- Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Nå fler med dina texter : lättläst, klarspråk och tillgänglig formgivning Ylva Bjelle
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Kärlek - en handbok Eva Sanner
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Kärlekens energi Ingalill Roos
- Avund och konkurrens : känslor i vardagen Marta Cullberg Weston
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Lär där du är Sophie Martayan
- Blir vi lyckliga av att lura oss själva? Thomas Silfving
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton, Ingemo Bonnier
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Väntrum 108 Robert Backman
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Kärleksrelationen : en bok om parförhållanden Tomas Böhm
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Tystnadens terapi Paul Sundlin
- Woundfulness – ditt sår är förmodligen inte ditt fel, men läkningen är ditt ansvar Emma Inganäs
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
