Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.7
- Serier
2 af 2
- Længde
- 4T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I Du och dina känslordissekeras skillnaden mellan tanke, känsla och grundkänsla. Här avslöjas hur skam, rädsla, sorg och ilska klär ut sig – som vargen i Rödluvan – och hur du gång på gång blir lurad av dina egna tolkningar.
Den här boken hjälper dig att:
Förstå varför du fastnar i destruktiva mönster
Identifiera vad du faktiskt känner – på riktigt
Se hur skam skapas och hur du bryter den
Förstå stress, ångest och emotionella reaktioner
Sluta identifiera dig med varje tanke som passerar
Träna upp din känsloreglering och impulskontroll
Bygga medvetenhet istället för självhat
Det här är inte mjuk självhjälp. Det är brutalt ärlig introspektion.
Boken blandar evolutionär psykologi, filosofi, konkreta övningar och personliga berättelser som skakar om – men också ger verktyg.
För du är inte dina tankar. Du är inte dina impulser. Och du är definitivt inte dina värsta känslor.
© 2021 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789151975405
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. marts 2021
Andre kan også lide...
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Ja-lagen Carin Bladh
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Gräv där du står : för en mänskligare & mer hållbar värld Anna Lövheim
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- I en värld av kärlek Helene Larsson
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
- Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Nå fler med dina texter : lättläst, klarspråk och tillgänglig formgivning Ylva Bjelle
- Glad Fearne Cotton
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Kärlek - en handbok Eva Sanner
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Avund och konkurrens : känslor i vardagen Marta Cullberg Weston
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Kärleksrelationen : en bok om parförhållanden Tomas Böhm
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Blir vi lyckliga av att lura oss själva? Thomas Silfving
- Kärlekens energi Ingalill Roos
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Tystnadens terapi Paul Sundlin
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Lär där du är Sophie Martayan
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton, Ingemo Bonnier
- Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Väntrum 108 Robert Backman
- Woundfulness – ditt sår är förmodligen inte ditt fel, men läkningen är ditt ansvar Emma Inganäs
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
