Sov rigtigt Nick Littlehales
Det vi tænker på inden vi falder i søvn
- 318 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 4T 48M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Knap halvdelen af alle danskere sover dårligt – ofte fordi hovedet er fyldt med bekymringer. Men hvad tænker drabschefen, iværksætteren, jægersoldaten, topchefen og politikeren på, inden de falder i søvn? Og hvordan håndterer de deres bekymringer, når de skal sove?
I bogen giver 26 kendte danskere, der lever med et stort ansvar og svære beslutninger, deres erfaringer videre, så andre kan få bedre styr på deres bekymringer og få en god nats søvn.
I bogen medvirker blandt andre: Politikere: Ritt Bjerregaard, Johanne Schmidt-Nielsen, Pernille Vermund, Søren Gade. Erhvervsfolk: Lars Larsen, Asger Aamund, Martin Thorborg, Mia Wagner. Kultur og mediefolk: Puk Damsgård, Poul Madsen, Peter Aalbæk, Frederik Cilius, Jan Grarup, Thomas Rathsack, Daniel Rye, Sanne Søndergaard. Samfundsdebattører: Flemming Rose, Kathrine Lilleør, Anna Thygesen, Lisbeth Zornig. Politifolk: Jens Møller Jensen og Charlotte Skovby.
Bogen indeholder desuden den nyeste forskning om søvn, og hvordan bekymringer påvirker vores søvn.
© 2019 Forlaget Memoris (Lydbog): 9788793681606
© 2019 Forlaget Memoris (E-bog): 9788793681583
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2019
E-bog: 17. september 2019
Andre kan også lide...
- Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud Shawn Stevenson
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Grundtræning - Mental Afslapning 2 Jørgen Svenstrup
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mind Master. Mindfulness for dig og mig: Få styr på tanker, stress og uro. Signe Saxe Jessen
- Afslapning - I skoven Rasmus Broe
- Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Med søvn i øjnene Maria Bruun-Schmidt
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Afslapning - Ild i pejsen Rasmus Broe
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Sov godt med Dr. Manniche Vibeke Manniche
- Afslapning - Regnvejr Rasmus Broe
- Zen Rasmus Broe
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Smertelindring 28 Jørgen Svenstrup
- Den hyggelige hytte. En søvnhistorie for voksne Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Søvn Christine Parsons
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Sov godt - Guidet meditation til børn Metta Myrna
- Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
- Meditation Christina Feldman
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
