Bli fri från svartsjuka

Svartsjuka kan vara en stark och svår känsla. Den kan skapa oro, misstankar och tankar som är svåra att släppa – även när man egentligen vill känna tillit och trygghet.

Ofta handlar svartsjuka om rädsla för att bli sårad eller förlora någon man bryr sig om. Med tiden kan dessa känslor påverka både självkänsla och relationer.

Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer balanserat förhållningssätt till dessa tankar och känslor.

Genom guidad självhypnos och djup avslappning får du möjlighet att arbeta med de tankemönster som ofta ligger bakom svartsjuka och osäkerhet.

Programmet syftar till att hjälpa dig att:

– minska oro och misstänksamhet – stärka känslan av trygghet och självtillit – utveckla större tillit i relationer – släppa gamla negativa tankemönster

Självhypnos bygger på ett tillstånd av djup avslappning där sinnet kan bli mer mottagligt för nya och mer hjälpsamma sätt att tänka och reagera.

Med regelbunden användning upplever många att det blir lättare att hantera svåra känslor och att skapa mer lugn och balans i relationer.

Du behöver inte förändra allt på en gång. Det räcker att lyssna och låta processen utvecklas i sin egen takt.

Författaren

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594256

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. december 2019