Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv

1 Anmeldelser

4

Længde
19M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv

Du behöver inte göra någonting. Bara iaktta. Låt allting få vara precis som det är. Iaktta din Kropp, dina Känslor och Tankar. Jaha, det är så här det känns. Det är så här Kroppen reagerar.

Iaktta din andning, hur den rör sig genom kroppen. Iaktta hur det känns i olika delar av kroppen. Känn spänningen. Iaktta när muskeln släpper taget om den medvetna spänningen. Det är spänt och det är avspänt. Det är så som det är.

Känn vidare på allt som är du, just nu. Allt som din kropp har burit och fortfarande bär åt dig. Dina tankar som försöker hjälpa dig att strukturera och förstå. Dina känslors alla nyanser som vill komma till uttryck. Imorgon kan det vara på ett annat sätt, men nu är nu och du är du.

Madeleine Bolander har sedan 2002 varit verksam som Rosenterapeut och innan dess som Massageterapeut. Hennes skrivande utgår från de egna erfarenheterna som Kroppsterapeut. Sedan 2024 ingår denna närvaromeditation i hennes onlineprogram – för fördjupad kontakt och medkänsla med sig själv.

© 2025 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198651973

Release date

Lydbog: 12. februar 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis