Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Afrunding: Guidede meditationer med Jesper Westmark
- Af
- Med
- Forlag
- 34 Bedømmelse
4.3
- Serie
8 af 2
- Varighed
- 0T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidede meditationer - Afrunding: En meditation som er god at bruge som afrunding til de andre meditationer.
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702305326
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2020
Andre kan også lide...
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Smertelindring 28 Jørgen Svenstrup
- Meditation Christina Feldman
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Kroppen - Sjælens Tempel: Guidet Kropsmeditation Susanne Falch
- Varme Fødder 26 Jørgen Svenstrup
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Selvhypnose Stig Dankert Hjort
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Grundtræning - Mental Afslapning 2 Jørgen Svenstrup
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Empatitræning 30 Jørgen Svenstrup
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Julefred 24 Jørgen Svenstrup
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Meditation - en rejse tilbage til dig selv Svend Trier
- Når det gode slutter... Jørgen Svenstrup
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Lær at tyde drømme: Trin for trin-vejledning til at forstå dine egne drømme Peter Folmer Sørensen
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
