Går det att bygga muskler utan gym?Presenteras av Certan
Presenteras av Certan
Presenteras av Certan
Bøger fra Presenteras av Certan
- Ett smartare sätt att bygga och få fram magrutorPresenteras av Certan
- Kostcheman: en miljon anledningar varför du inte ska köpa demPresenteras av Certan
- Fettförbränning - en hemlighet du behöver vetaPresenteras av Certan
- Bästa cardion för att tappa fettPresenteras av Certan
- Davids bror Peter berättar om fallgropar du vill undvika för att få hållbara resultat på riktigtPresenteras av Certan
- Hur vet du hur många kalorier du ska äta? Kaloriserien del 1 av 3Presenteras av Certan
- Såhär räknar du dina kalorier "korrekt" - Kaloriserien del 2 av 3Presenteras av Certan
- Såhär mäter du dina resultat under en deff - Kaloriserien del 3 av 3Presenteras av Certan
- Fettförbränning för kvinnor - hur du anpassar din kost och träning utefter din menstruationscykelPresenteras av Certan
- Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt - del 1 av 2Presenteras av Certan
- Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt i praktiken - del 2 av 2Presenteras av Certan
- Cheatdays, dietpauser & refeeds - med Erik LindqvistPresenteras av Certan
- Alkohol, steroider och vettiga gym - Frågestund med Smartare FitnessPresenteras av Certan
- Ät smartare innan din träning - del 1 av 3 om mat innan, under och efter träningenPresenteras av Certan
- Detta kan hjälpa dig under ditt gympass - del 2 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack om evidensbaserad intra workout nutrition)Presenteras av Certan
- Ät smartare efter träningen - del 3 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack utan skitsnack om "Post Workout Nutrition")Presenteras av Certan
- Massagepistoler, perfekt hållning och om du verkligen måste ta av dig kläderna under en behandling - med Niklas AnderssonPresenteras av Certan
- Såhär boostar du din ämnesomsättning - Metabolismserien del 1Presenteras av Certan
- Bästa maten för att bränna fett - Metabolismserien del 2 - Om Thermic Effect of Food (TEF)Presenteras av Certan
- Bästa träningen för att bränna fett - Metabolismserien del 3 - Träning och NEATPresenteras av Certan
- Efterförbränning, det du behöver veta - Metabolismserien del 4Presenteras av Certan
- Svältläge, förstörd ämnesomsättning och hur du undviker det - Metabolismserien del 5 av 5Presenteras av Certan
- När kommer resultaten? Hemmaträning, proteinintag m.m. – Frågestund med Smartare FitnessPresenteras av Certan
- Hur länge ska man vila mellan seten för att bygga muskler och bränna fett?Presenteras av Certan
- Sluta räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vad säger de senaste rönen?Presenteras av Certan
- Uppvärmning - Hur och varför du ska värma upp - Del 1 av 2Presenteras av Certan
- Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2Presenteras av Certan
- Så ska du tänka inför jul och andra högtiderPresenteras av Certan
- Julfirande, matångest, grupptryck & hetsen efter julPresenteras av Certan
- Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 1 av 2Presenteras av Certan
- Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 2 av 2Presenteras av Certan
- Så håller du ett nyårslöfte - misstagen du vill undvikaPresenteras av Certan
- Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare FitnessPresenteras av Certan
- Därför ska du börja med styrketräningPresenteras av Certan
- Därför är konditionsträning ett absolut måste, året om!Presenteras av Certan
- Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?Presenteras av Certan
- Hur hårt ska du träna på gymmet?Presenteras av Certan
- Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shamingPresenteras av Certan
- Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare FitnessPresenteras av Certan
- 4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränningPresenteras av Certan
- Om återhämtning, överträning & superkompensationPresenteras av Certan
- Om återhämtning, träningsprogram och deloadsPresenteras av Certan
- Det här behöver du veta om Smartare Fitness! Är det ännu ett kosttillskottsföretag? Varför startades Smartare Fitness?Presenteras av Certan
- Att rigga upp ditt liv för framgång - hur man går utanför sin bekvämlighetszonPresenteras av Certan
- Ramadan - att fasta när man satsar på sin träningPresenteras av Certan
- Vegankost, protein & styrketräningPresenteras av Certan
- Viktuppgång av att sluta röka, bodypump och hur du klarar din första pull-up - Frågestund med David & PavlePresenteras av Certan
- Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocentPresenteras av Certan
- Prestera & Återhämta – Våra första produkterPresenteras av Certan
- Hur behåller du formen efter en deff? Och vad är reverse dieting?Presenteras av Certan
- När det är dags att sluta räkna kalorierPresenteras av Certan
- Vad är kreatin, hur fungerar det och bör du ta det?Presenteras av Certan
- Socker, sötningsmedel & sockerberoende - med dietisten Erik Dunåker (a.k.a. Herr Aspartam)Presenteras av Certan
- Om negativa tankar, body dysmorphia, motivation, självkänsla & värderingar - med Mario NoghaniPresenteras av Certan
- Blir man "fluffig" av Återhämta? Hur får man en fin & hård rumpa? - Frågestund med David, Pavle & populära gästerPresenteras av Certan
- Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?Presenteras av Certan
- Så håller du formen när du är bortrest – våra bästa tipsPresenteras av Certan
- Behöver du verkligen omega-3 och D-vitamintillskott? Och hur farligt är mättat fett egentligen? Med Linnea Bärebring, PhD (a.k.a. Dieten i etern)Presenteras av Certan
- Så mycket protein behöver du om dagen - Proteinserien del 1Presenteras av Certan
- Hur mycket protein kan tas upp per måltid? Och vad är den bästa tajmingen för att bygga muskler och bränna fett - Proteinserien del 2Presenteras av Certan
- Så väljer du det bästa proteinpulvret - Proteinserien del 3Presenteras av Certan
- Om fitness på TikTok, influencer marketing & att jobba som online PT - smartare snack med Maja LindholmPresenteras av Certan
- Hur balanserar du dina målsättningar med ditt liv och vad vill du egentligen?Presenteras av Certan
- Om fitnesstävlingar, stegräkning, trovärdig forskning och bantning för att tävla i viktklasser - Frågestund med Pavle & DavidPresenteras av Certan
- Tar du verkligen i på riktigt & var går dina gränser egentligen? Med ultra-triatleten Benny HalvarssonPresenteras av Certan
- Kan du optimera din kost och träning utefter menscykeln? Detta säger de senaste rönenPresenteras av Certan
- Sluta bränna fettPresenteras av Certan
- Ska du bry dig om teknik när du tränar? Ett avsnitt med vår gode vän Niklas Andersson a.k.a. KiroxpertPresenteras av Certan
- Kött och cancer – Är rött kött farligt?Presenteras av Certan
- Vänta inte till nyår! Sanningen om nyårslöften och varför de sällan leder till bestående resultatPresenteras av Certan
- Såhär lär du dig allt om träningPresenteras av Certan
- Vad är progression egentligen och hur ser du till att det händer?Presenteras av Certan
- En jul utan extremt matfokus, ångest och lidande!Presenteras av Certan
- Vad händer med ens gains om man ofta är sjuk? Hur hittar man tillbaka till träningen efter längre uppehåll? Frågestund med David, Pavle & MartinaPresenteras av Certan
- Så håller du ditt nyårslöfte på riktigt & undviker vanliga misstagPresenteras av Certan
- Vägen till din bästa kondition – med Dan LangelotzPresenteras av Certan
- Så äter du hälsosamt på en budgetPresenteras av Certan
- Om steroider och andra otillåtna prestationshöjande preparatPresenteras av Certan
- Därför ger fitnessmat & "hälsosamma" recept inte de resultat du vill haPresenteras av Certan
- Steg räddar ditt liv!Presenteras av Certan
- Ska jag deffa eller bulka?Presenteras av Certan
- Get shit done med rätt setupPresenteras av Certan
- 5 träningsmisstag som hämmar din progressionPresenteras av Certan
- Om sötsug, att deffa när man är sjuk, turkesterone, tajming av kreatin m.m. – Svar på lyssnarnas frågorPresenteras av Certan
- Om frossa, stomach vacuum exercises, träningsvärk och aspartam – Svar på lyssnarnas frågor del IIPresenteras av Certan
- Om alkohol och dess påverkan på träning, gains och fettförbränning – med Marek BehrendtPresenteras av Certan
- Doktor Tracy Ghattas svarar på frågor om kreatin, protein och njurfunktionPresenteras av Certan
- Vi blottar sanningen om fitnesstävlingar med tjejerna från Naked Fitness PodcastPresenteras av Certan
- 5 kostmisstag vi ofta stöter på – även bland folk med någorlunda kollPresenteras av Certan
- Vad är IBS och vad kan du göra åt saken!? – Med dietisten Felix VikingssonPresenteras av Certan
- Vad är Intuitive Eating och är det något för dig? – Med Mathias WärnströmPresenteras av Certan
- Vassle vs Kasein. Aktivitersklockors felmarginal. Träning med postcovid m.m. – Smartare frågeavsnittPresenteras av Certan
- Om mammaträning med fysioterapeuten Carolina JozicPresenteras av Certan
- 3 vanliga misstag när du ska tappa fett och gå ner i viktPresenteras av Certan
- De största problemen med kostschemanPresenteras av Certan
- Om L-citrullin, källkritik och fitnessbranschens senaste påhittPresenteras av Certan
- Är rött kött associerat med hjärt- och kärlsjukdomar?Presenteras av Certan
- Om löparknä, ryggskott, stelhet, smärta och annat träningsrelaterat strul - Frågestund med Marcus Palmkvist a.k.a. @naprapatmarcusPresenteras av Certan
- Så gick vi från 0 till 100 avsnittPresenteras av Certan
- Om motivation, disciplin, vanor och dopaminkickarPresenteras av Certan
- Funkar verkligen periodisk fasta? Och för vad?Presenteras av Certan
- Om träning, hälsa & börsen med Börshajen Andra FarhadPresenteras av Certan
- PCOS med dietisten Felix VikingssonPresenteras av Certan
- Sluta balansera dina hormonerPresenteras av Certan
- Lyssnarnas frågor besvaras av David & PavlePresenteras av Certan
- Forskning vs “bro science” med Ahmed Al-WandiPresenteras av Certan
- Snack om styrka, övningsval, nätexperternas träningsråd m.m – med Marek BehrendtPresenteras av Certan
- Om gastric bypass – med dietisten Felix VikingssonPresenteras av Certan
- Varva din bulk med en mini cut (minideff)Presenteras av Certan
- Ska du anpassa din träning och kost utefter menscykeln? – med Andrea HaglundPresenteras av Certan
- Så bygger du en stor rumpaPresenteras av Certan
- Om uppskjutarbeteende, depression & träning – med psykologen Björn HedensjöPresenteras av Certan
- Kontakt med musklerna, räkna stegsnitt, pausböj, kreatin och kasein – Lyssnarnas frågor till poddenPresenteras av Certan
- Tappa vikt utan att räkna kalorierPresenteras av Certan
- Träningsvärk med Mathias WärnströmPresenteras av Certan
- Liverkings framgång är följarnas felPresenteras av Certan
- Ännu ett julavsnitt – äta julmat eller inte?Presenteras av Certan
- Heta stolen med Pavle & DavidPresenteras av Certan
- Om kostubildningar med dietisten Jill HolmströmPresenteras av Certan
- 8 tips för att fixa en svullen magePresenteras av Certan
- Har online coaching spårat ur eller finns det hopp?Presenteras av Certan
- Om keto med Felix VikingssonPresenteras av Certan
- Om plantbaserad kost med nutritionisten Anki SundinPresenteras av Certan
- Best of Smartare Fitness – Livet med en ätstörningPresenteras av Certan
- Bulk, deff, refeeds, pre-workout meals m.m. – Frågestund med David & PavlePresenteras av Certan
- Om viktminskningskulturen inom kraftsporten – med dietisten Malin BjörklundPresenteras av Certan
- Om Biggest Loser med Pischa StrindstedtPresenteras av Certan
- Om muskelfibertyper, anabol signalering & muskleproteinsyntes med Sebastian EdmanPresenteras av Certan
- Beach 2023Presenteras av Certan
- Om CrossFit med Antonia Fält-KottulinskyPresenteras av Certan
- Sluta med hacks och quickfixesPresenteras av Certan
- Skinny fat & det du behöver göra för att fixa detPresenteras av Certan
- 5 vanliga misstag när du försöker gå ner i viktPresenteras av Certan
- Grepp på latsdrag, träning för tonåringar & nära failure – Frågestund med David & PavlePresenteras av Certan
- Om lipödem med dietisten Felix VikingssonPresenteras av Certan
- Om stress och rädslor med Mario NoghaniPresenteras av Certan
- Sluta lägga all blame på socker!Presenteras av Certan
- Klara dig i ett samhälle riggat för ohälsaPresenteras av Certan
- Om hur dina övertygelser kan hålla dig tillbaka – med Mario NoghaniPresenteras av Certan
- Vad vill du egentligen bli bra på?Presenteras av Certan
- Tappa fett, forma kroppen och ta kontroll över din hälsa - Intervju med David Haroun om boken "JAG HAR TESTAT ALLT"Presenteras av Certan
- Punktförbränning är ingen mytPresenteras av Certan
- Vi byter namn och vår identitet!Presenteras av Certan
- #146: Lyssnarfrågor besvarasPresenteras av Certan
- Är aspartam cancerframkallande?Presenteras av Certan
- Om intensitet, failure och minimalistisk träningPresenteras av Certan
- Problemet med "What I Eat In a Day"Presenteras av Certan
- Om mättat fett & food matrix – med Anki SundinPresenteras av Certan
- Om cirkadisk rytm – med Paul PetrusPresenteras av Certan
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
