Så ska du tänka inför jul och andra högtider

Många kan känna sig stressade för att de kanske kommer lägga på sig ett kilo eller två. Och vi har genom åren hört många tips och taktiker som påstås hjälpa. Vi tror att många av de tipsen som florerar faktiskt inte löser grundproblemet, utan bara ger ett kortsiktig andrum.

Lyssna på detta avsnitt för att få perspektiv och förhoppningsvis hitta ett lugn inför en kommande högtid.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.