Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare Fitness

Det sprids info om att kvinnor absolut inte ska syssla med högintensiv träning, stämmer det verkligen?

Varför rekommenderar vi inte BCAA?

Hur håller man uppe energin under ett pass? Hur orkar man med både styrketräning och kardio efteråt? Ska man köra både styrketräning och kardio under ett och samma pass?

Är minst 30g protein per måltid att rekommendera?

Lyssna på denna frågestund med Pavle & David från Smartare Fitness!

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.

Release date

Lydbog: 25. februar 2021