Sluta räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vad säger de senaste rönen?

"Alla kalorier är inte likadana" säger inga mindre än Harvard Medical School. Men stämmer det detta verkligen? Gurkor?

Det är väldig omdiskuterat huruvida du ska räkna dina kalorier eller inte. Vad är rätt och vad är fel?

I detta avsnitt sorterar vi upp i förvirringen kring mat, näring och kalorier och ger dig förhoppningsvis perspektiv och ett sundare sätt att se på det hela.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.

Release date

Lydbog: 19. november 2020