Lige nu: Prøv 1 måned til kun 9 kr.!

Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt og læs så meget du har lyst til
Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Opsig når som helst

Prøv gratis

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Prøv gratis

Efterförbränning, det du behöver veta - Metabolismserien del 4

Prøv gratis

Længde: 39M
Sprog: Svensk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Numera verkar det inte räcka med kalorierna som ett träningspass förbränner, utan nu ska man också ha koll på efterförbränningen.

Och det verkar vara inne med att välja träningsform baserat på hur mycket du kommer efterförbränna.

Men hur fungerar det hela egentligen?

I detta avsnitt går vi igenom allt du behöver veta om efterförbränning, eller Excess Post-exercise Oxygen Consumption (förkortat EPOC) som det så fint heter.

Detta är del 4 av Metabolismserien.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.

Följ oss på Instagram & TikTok.

Release date

Lydbog: 22. oktober 2020