Get shit done med rätt setup

Du har säkert hamnat i situationer i livet då du verkligen vill göra något som sedan bara aldrig blir av. Det kan t ex vara att du vill börja med nån idrott, börja med ett träningsprogram, skriva den där uppsatsen, eller den där boken… you name it!

Många gånger handlar det om att du motarbetar dig själv, att du inte har rätt verktyg och setup för att få saker gjorda.

I detta avsnitt diskuterar vi om allt kring disciplin, motivation, planering, samt rätt rutiner och setup. Om vikten att rigga upp sitt liv på så sätt att saker händer, att shit gets done!

Tidsstämplar

0:00 Intro & käbbel om LA

9:43 Davids konditionsträning blir inte av i LA

11:30 Rutiner och setup är superviktig för att få saker gjorda

16:20 Därför vill du inte bara förlita dig på motivation och disciplin

21:40 Så blir Davids konditionsträning av hemma

29:07 Varför du inte gör det du inte bryr dig om

35:12 När du bör ha disciplin

37:34 Att planera och investera tid i början

41:15 Om vikten att ha kul i det du gör

45:05 Du kan inte ha lätt för alla grejer i ditt liv

50:39 Säg upp Netflix

54:26 Några slutord

56:08 Såhär kan du stötta Smartare Fitness

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

Release date

Lydbog: 24. februar 2022