Detta kan hjälpa dig under ditt gympass - del 2 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack om evidensbaserad intra workout nutrition)

Du ser dem överallt. Fancy burkar med den senaste drycken du "ska" ha under träningen. Men den hårda sanningen är att det mesta (som vanligt) är bullshit och produkternas enda syfte är att bringa in fina slantar till producenterna.

Men om nu de flesta dryckerna inte är så magiska, finns det något som funkar? Och vad ska en så kallad "intra workout måltid" ens göra?

I detta avsnitt pratar vi om vad du ska och inte ska smutta under gympasset.

Detta är del 2 av 3 i serien om mat i samband med träning.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något. Skriv upp dig här: https://mailchi.mp/33d02a03a25d/signup.

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/smartarefitness/.

Följ oss på TikTok: https://vm.tiktok.com/J8XbrUU/.