Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget

24 Anmeldelser

3.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi är mitt i en global sömnbristskris, skriver Arianna Huffington, grundare och chefredaktör för The Huffington Post. Och detta har djupgående konsekvenser. Vad som behövs, hävdar hon djärvt, är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv. I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel. Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft. Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna av och chefredaktör för The Huffington Post. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.

© 2016 Bookmark Förlag (E-bog): 9789188345530

Oversættere: Thomas Andersson

Release date

E-bog: 14. oktober 2016

Andre kan også lide...

  1. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  4. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  5. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  6. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  7. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  8. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  9. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  10. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  11. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  12. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  13. Hemligheten Dan Josefsson
  14. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  15. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  16. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  17. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  20. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  21. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  22. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  23. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  24. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  25. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  26. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  27. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  28. Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi Marie Söderström
  29. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  30. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis