Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget

24 Anmeldelser

3.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi är mitt i en global sömnbristskris, skriver Arianna Huffington, grundare och chefredaktör för The Huffington Post. Och detta har djupgående konsekvenser. Vad som behövs, hävdar hon djärvt, är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv. I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel. Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft. Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna av och chefredaktör för The Huffington Post. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.

© 2016 Bookmark Förlag (E-bog): 9789188345530

Oversættere: Thomas Andersson

Release date

E-bog: 14. oktober 2016

Andre kan også lide...

  1. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  2. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  3. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  4. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  5. Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  6. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  7. Tio skäl att genast radera dina sociala medier Jaron Lanier
  8. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  9. Detoxa ditt liv Deanna Minich
  10. Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  11. Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
  12. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  13. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  14. Stilguiden Lotta Lewenhaupt
  15. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  16. Din guide till Wellness Annette Lefterow
  17. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  18. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  19. Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental
  20. Den vilda jakten på ett bättre jag André Spicer
  21. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  22. Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
  23. Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  24. Magkänslans anatomi : Om hur vi bör tänka och när vi gör bäst i att låta bli Kristofer Ahlström
  25. 365 börjor - hejdå skrivkramp! AC Collin
  26. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  27. Motgiftet : lycka för pessimister Oliver Burkeman
  28. Det goda mötet Emmanuel Ezra
  29. Hur mår maten? : djurhållning och djurskydd i Sverige Per Jensen
  30. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  31. Kreativitetskoden : från idé till succé Nicolas Jacquemot
  32. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  33. Sallader året runt Mette Løvbom
  34. Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
  35. Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid
  36. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  37. Varning för mat Jenny Jewert
  38. Yes! : Därför köper vi det vi inte behöver Katarina Bjärvall
  39. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  40. Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
  41. Skriv bättre texter: En ny metod i fem steg Lena Holst
  42. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet