Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi
- 26 Bedømmelse
3.3
- Varighed
- 0T 32M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du bruger spænd ahhh! opnår du muskelafspænding, bedre blodcirkulation, bedre fordøjelse, aflastning af hjertet, sænket stofskifte og langsommere åndedræt.
SPÆND AHHH ! indeholder to instruktioner i afspænding. Hver instruktion slutter med et musikstykke og strækøvelser til at vække kroppen efter afspænding. Afspændingspædagogik bygger på et holistisk menneskesyn hvor krop, følelser og intellekt er en helhed. Afspændingspædagoger arbejder med krop og personlighed i et udviklingsperspektiv.
En velfungerende krop og en velafbalanceret psyke har brug for både bevægelse og afspænding. Afspænding er en aktiv proces, som får dig til at opleve og mærke kroppen i både hvile og bevægelse.
Afspænding og bevægelse forebygger de mest almindelige livstilssygdomme og forebygger muskelsmerter og stress.
Musik, tekst og indtaling: Ea Suzanne Akasha, Ole Henning Sørensen og Birgit Dines Johansen, afspændingspædagoger, dap.
Autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
© 2012 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711381533
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. august 2012
Andre kan også lide...
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Meditation Christina Feldman
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Søvnløs: Tusind vågne nætter og jagten på en løsning Anders Bortne
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- Den store bog om afspænding: Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær Klaus Kornø Rasmussen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
