Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv

1 Anmeldelser

3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Økonomi & Business

De senaste åren har vårt samhälle förändrats snabbt. Tempot och kraven är högre och jobbet tar ofta tar en alltför stor del av vår tid och mentala energi. Omvärlden är mer komplex, fylld med intryck, information och ständiga avbrott och gränserna mellan arbete och fritid har suddats ut, på gott och ont. Det blir allt svårare att hinna eller orka med den delen av livet som egentligen är den viktigaste: vår hälsa, våra nära relationer och våra intressen eller engagemang. Med en hjärna som fortfarande i grunden är anpassad för ett jägar- och samlarliv på savannen är vi dåligt rustade att möta de utmaningar ett digitaliserat och mer gränslöst samhälle erbjuder. Det ger återverkningar i hur vi lever och mår i form av hälsoproblem som stress, sömnproblem och utbrändhet, men också att vi ofta vare sig har tid eller energi över för att leva ett rikt liv utanför vår arbetstid. För att möta alla dessa förändringar och leva i bättre balans behöver vi utveckla nya strategier och förhållningssätt till och i vårt arbete. Hjärnsmart ger dig den kunskap och de redskap du behöver för att använda din mentala energi smart och jobba effektivt. Du får konkreta tips och råd om hur du kan använda din hjärna bättre och jobba smartare, hur du laddar dina batterier på bästa sätt och hur du övervinner de svåraste och största tidstjuvarna på jobbet. Målet med Hjärnsmart är att du ska kunna gå från jobbet nöjd med din insats varje dag, med energi och

Boel Swartling är civilekonom och har studerat psykologi vid Stockholms universitet. Hon har en karriär som marknadschef och VD inom IT- och mediabranschen. Hon har även suttit i regeringens rådgrupp för kunskapsekonomin.

"Välformulerat och väldigt väl förklarat! Hjärnsmart är en bok som många kan ha nytta av!" Daniel Santana, ST-läkare psykiatri

"Intressant läsning från ett ledarskapsperspektiv. Varje personalchef borde definitivt läsa den här boken." Arthur Engel, företagsledare

"En kort, klartänkt och lättläst bok för dig som vill förstå hur din hjärna formats när människan levde på savannen och hur du tar hand om din hjärna för att kunna göra ett bra jobb och trivas i dagens arbetsliv." Henrik Borelius, vd Attendo

© 2015 Ekerlids Förlag (E-bog): 9789187391705

Release date

E-bog: 23. marts 2015

Andre kan også lide...

  1. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  2. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  4. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  5. Bemötandekoden Lena Skogholm
  6. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  7. Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
  8. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  11. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  12. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  13. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  14. Läk dig själv Nicole LePera
  15. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  16. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  17. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  18. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  19. Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
  20. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  21. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  22. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  23. Förstå ditt barns hjärna : 12 banbrytande strategier för att stimulera barnets emotionella och intellektuella utveckling Daniel J. Siegel
  24. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  25. När du gör som jag vill : en bok om påverkan Henrik Fexeus
  26. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  27. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  28. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  29. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  30. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  31. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  32. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  33. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  34. Mer än hjärna Anna Zetterberg
  35. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  36. Våga våga Frida Boisen
  37. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  38. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  39. Att växa genom möten Kay Pollak
  40. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  41. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  42. Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
  43. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  44. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  45. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis