Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter
Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?
In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!
© 2020 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021578866
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2020
Andre kan også lide...
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Gezonder met Viv: Snel, slank + makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Minder moeten, meer leven: Hoe je ontploetert in drukke tijden Annemiek Leclaire
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Voedsel voor je geest: Wat je echt moet weten over gezond eten en voedselhypes Jonathan Klaassen
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- VET belangrijk: Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Mariëtte Boon
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Fit & fabulous: Lijf en leven in balans Anne Haakmeester
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Het groene smoothiesboek: 30 lekkere, simpele en gezonde recepten met 3 rode smoothies Jennifer en Sven
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- 365 dagen succesvol: Jouw beste jaar ooit start nu! David de Kock
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- De kunst van het weggooien: op een goede manier ruimte in je leven brengen Nagisa Tatsumi
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis Diet Groothuis
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
