Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter
Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?
In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!
© 2020 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021578866
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2020
Andre kan også lide...
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Gezonder met Viv: Snel, slank & makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Minder moeten, meer leven: Hoe je ontploetert in drukke tijden Annemiek Leclaire
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Fit & fabulous: Lijf en leven in balans Anne Haakmeester
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Voedsel voor je geest: Wat je echt moet weten over gezond eten en voedselhypes Jonathan Klaassen
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- VET belangrijk: Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Mariëtte Boon
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Food Body Mind: Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl W. Walrabenstein
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Het groene smoothiesboek: 30 lekkere, simpele en gezonde recepten met 3 rode smoothies Jennifer en Sven
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
