Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

Længde
22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

Migrän kan påverka både kropp och sinne, men med rätt verktyg kan du ta kontroll över hur du hanterar den. Denna ljudbok består av två delar – en för att förebygga migränsymtom och en för att lindra obehaget under ett migränanfall. Genom enkla, effektiva tekniker får du stöd för att skapa lugn och balans i kroppen och sinnet.

I denna ljudbok får du:

- Förebyggande strategier för att släppa spänningar tidigt och motverka att migränen utvecklas. - Lindrande meditationer som hjälper dig att hantera smärta och obehag under ett anfall. - Lugna visualiseringar och andningstekniker som skapar ro och avslappning. - Stärkande affirmationer som ger dig trygghet och hopp, även i stunder av smärta.

Oavsett om du använder meditationen som en förebyggande åtgärd eller som stöd under ett pågående migränanfall, erbjuder denna ljudbok en trygg och omsorgsfull väg mot lindring och återhämtning.

Ge dig själv möjligheten att vila, släppa taget och hitta lättnad – för att du förtjänar det.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931824

Release date

Lydbog: 12. januar 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis