Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En paus för sinnet

18 Anmeldelser

3.6

Serier

1 of 10

Længde
23M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.

© 2022 Bookea (Lydbog): 9789189601598

Release date

Lydbog: 5. september 2022

Andre kan også lide...

  1. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  2. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  3. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  4. Nästa steg i livet, guidad meditation Kia Temmes
  5. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  6. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  7. Morgonstund Annette Lefterow
  8. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  9. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  10. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  11. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  12. Själarum Hanna Flordal
  13. Meditationsguiden: Porten till ett högre medvetande Barbara Berger
  14. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  16. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  17. Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
  18. Walking Meditation- 7 olika medvetenhetsnivåer i följd under en 7 dagars period Jörgen Tranberg
  19. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  20. En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
  21. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  22. När träden talar till oss- Ditt inre träd Johanna Senges
  23. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  24. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  25. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  26. Balans Lina Molander
  27. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  28. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  29. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  30. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
  32. Vardagslugn Martina Davitkova
  33. Tröst i sorgen - meditation Sofia Sivertsdotter
  34. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  35. Hooponopono, guidad meditation Kia Temmes
  36. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  37. Affirmera, guidad meditation Kia Temmes

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis