Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bättre självförtroende

46 Anmeldelser

4.3

Længde
43M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Bättre självförtroende med guidad självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Känner du dig nervös om du ska tala inför en grupp eller om du ska presentera dig i ett sällskap? Känner du obehag inför att gå in i ett rum där det sitter massor med folk som du inte känner? Oroar du dig för att göra bort dig i sociala situationer? Om detta är fallet, så är du inte ensam. Men även om du inte skulle vara så att du har allvarliga brister i ditt självförtroende, så skulle du förmodligen vilja känna dig mer lugn och avslappnad i nya och okända situationer, eller hur?

När vi har brister i vårt självförtroende så förminskas det goda i livet. Livet är inte lika roligt när vårt självförtroende sviktar. Det är dags att sluta med att hålla tillbaka. Det är dags att lösgöra dig från osäkerhet och uppleva ett nytt sätt att tänka och känna. Du förtjänar att gå med huvudet högt och känna att du har ett bra självförtroende. Men hur ska du uppnå detta?

För att öka självförtroendet måste du ändra dina tankar, eftersom självförtroende är bara en sinnesstämning. Det är ett sätt att tänka, delvis baserat i våra erfarenheter. Styrkan i ett bra självförtroende är odiskutabel och hänförande. Ett gott självförtroende innebär att du är öppen och nyfiken inför nya situationer och uppgifter.

Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net

Tänk dig hur det skulle vara att:

-kunna stå upp för vad du tror på, kunna säga nej när du vill, kunna tacka ja när möjligheter uppstår, kunna glädjas åt nya bekantskaper, känna dig mer avspänd i sociala situationer, tro på dig själv och dina förmågor.

Självhypnos för att få bättre självförtroende

Har du träffat någon som saknar självförtroende trots att personen ständigt får uppmuntran från sin omgivning och vinner de flestas godkännande? Eller har du träffat någon som utstrålar ett starkt självförtroende i allt dom hittar på, trots att folk ständigt och jämt klagar på dem eller tillrättavisar dem?

Detta händer eftersom vårt undermedvetna sitter på ett lager av övertygelser som inte låter sig ruckas i första taget, och då spelar utomstående faktorer ingen roll.

Hur kan man då komma åt djupt liggande övertygelser? Eftersom dessa övertygelser bor i vårt undermedvetna så är det där som förändringen måste ske.

Självhypnosen träder in i det undermedvetna och använder sedan suggestionens makt för att åstadkomma positiva förändringar.

Om du på ett medvetet plan kunde ha kontroll på ditt bristande självförtroende, så hade detta inte längre varit något problem. Du hade då kunnat göra någonting åt det. Att du inte har lyckats måste betyda att allt detta finns lagrat i ditt undermedvetna.

Du guidas genom programmet inledningsvis in i ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd minskar oro och eventuell ångest, du får klarhet, fokus och fördjupad förmåga att tänka logiskt. Du får därefter suggestioner som vänder sig till undermedvetna och bearbetar din begränsade uppfattning om dig själv. När hjärnan är avslappnad tar den emot dessa suggestioner, och hjärnan tror på vad som sägs, varefter den kommer att successivt minska tron på de negativa tankemönstren och i stället skapa nya positiva tankebanor.

Självhypnos har kraften att tränga in i ditt undermedvetna för att påverka vissa tankemönster. Självhypnos kan inte förändra personligheten. Alla föds med ett bra självförtroende. Det undermedvetna kan sedan, av olika orsaker, ha kommit att programmeras med falska övertygelser. Genom att omprogrammera dessa falska övertygelser, kan det undermedvetna återvända till sitt naturliga tillstånd.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594041

Release date

Lydbog: 13. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Tänk positivt | Positivt tänkande Rolf Jansson
  2. Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
  3. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  4. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  5. Stärk din självkänsla Rolf Jansson
  6. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  7. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  8. Leva i nuet Mia de Neergaard
  9. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  10. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  11. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  12. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  14. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  15. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  16. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  17. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  18. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  19. Själarum Hanna Flordal
  20. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  21. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  22. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  23. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  24. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  25. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  26. Kontroll Freddie Roth
  27. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  28. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  29. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  30. Självförtroende Freddie Roth
  31. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  32. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  33. Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
  34. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  35. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  36. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  37. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  38. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis