Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
8 Anmeldelser

4.4

Længde
30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Känner du ibland en rädsla för att åldras? Tänker du ofta på åldrande, eller har du helt gömt undan tankarna, eftersom det är för deprimerande eller dystert?

Du behöver inte känna ledsnad, vemod eller fasa inför åldrandeprocessen. Du kan lära dig att acceptera din ålder, oavsett hur gammal du är. Om du tittar dig i spegeln, är det så att du tittar efter rynkor eller gråa hår? Låter du dig lockas till att köpa allehanda skönhetsprodukter som lovar dig att få tillbaka åren och få dig att se ung ut för alltid? Du vet att tiden går inte att stoppa. Du vet också att livet består av olika stadier, och om du får leva tillräckligt länge så kommer du att passera alla.

Vi kan alla hålla med om att ungdom är vackert. Och tyvärr är det hos många den enda form av skönhet som räknas och kan accepteras. Åldrande - som i sig är den mest naturliga process som finns - verkar ha skuffats undan och blivit närmast tabubelagt.

I längden vilar det något tragiskt över vuxna människor som försöker klamra sig fast vid sin ungdomliga image. Varför ska det vara så svårt att erkänna vårt åldrande, varför kan vi inte inse och acceptera den en gång för alla, i barndomen, ungdomen, medelåldern, varför kommer frågan upp en kort stund med ojämna mellanrum, för att delvis lösas, delvis förnekas, bara för att återkomma på nytt? Och visst är något misstänkt med vuxna människor vars ansikte inte vittnar om några erfarenheter? Ansikten och kroppar som inte bär minsta spår av de avtryck som livet gör på en människa? Allt polerat med ett välstädat yttre.

Många dras med en rädsla för att bli äldre, något som driver på förtvivlan, bedrövelse och hjärtesorg. Vad dom i grunden fruktar är att förlora sin identitet och att bli en glömd, icke-existerande person. Åldrande innebär inte enbart förlust av ungdom (skönhet) utan också förlust av att vara oberoende, oro kring ekonomin och överhuvudtaget oro kring det mesta. Men vad åstadkommer all denna pessimism?

Om du känner dig pessimistisk inför att bli äldre, så är du i grunden pessimistisk inför framtiden. Studier som gjorts avseende livslängd visar att din uppfattning om din hälsa, är en mycket bättre visare för hur länge du kommer att leva, än vad en läkare kan få fram. Den som har en inbyggd optimism bygger på immunförsvaret och förlänger sin livslängd.

För att tala klarspråk - den som oroar sig för sitt åldrande, gör förmodligen åldrandet betydligt mer komplicerat än vad det skulle behöva vara.

Detta program kan hjälpa dig att frigöra dig från det psykologiska grepp som din "strävan efter ungdom" åstadkommit. Du behöver inte känna rädsla för att bli äldre. Denna oro eller rädsla kan i värsta fall göra dig handlingsförlamad. Du kommer att bli förvånad över hur fort du kan återfå en balanserad syn på att leva och åldras med välbehag.

Denna inspelning åstadkommer att kropp och själ får koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, Theta-ljudvågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokroniska toner för att förstärka effekten. I detta mycket mottagliga avslappnade tillstånd får du ett antal posthypnotiska förslag och noggrant skiktade affirmationer för att hjälpa dig ur din pessimism. Denna kraftfulla inspelning är helt säker och utgör ett effektivt sätt att hjälpa dig att njuta av din vardag i takt med att du åldras.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594942

Release date

Lydbog: 16. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
  2. Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
  3. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  4. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  5. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  6. Stressa av Mikael Widerdal
  7. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  8. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  9. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  10. Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
  11. Högsensitiva berättar Pia Rockström
  12. Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
  13. Tillstånd Freddie Roth
  14. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  15. Glad Fearne Cotton
  16. En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
  17. Beslutsamhet Freddie Roth
  18. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  19. Våga andas ut Madeleine Bolander
  20. Morgonstund Annette Lefterow
  21. Tillit Till Livet Patric Svanberg
  22. Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
  23. Dagen gryr Lina Molander
  24. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  25. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
  26. Uthållighet Freddie Roth
  27. Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  28. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
  29. Väntrum 108 Robert Backman
  30. Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
  31. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
  32. Fyll på din energi! Mirjam Tapper
  33. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  34. Lär där du är Sophie Martayan
  35. Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg Nina Floreteng
  36. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  37. Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
  38. Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
  39. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
  40. Viktkontroll Mikael Widerdal
  41. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
  42. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  43. Hälsa och välmående Mikael Widerdal

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet