Lär där du är Sophie Martayan
Våga andas ut
- 3 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Allt levande är i rörelse. Det har en naturlig rytm, vidgar sig och dras samman. Som ebb och flod, vågorna i havet, dygnsrytmen och årstiderna. I denna rytm andas vi in och andas ut. När vi känner oss pressade eller har fysiskt ont, kan vi uppleva det som att kroppen liksom har hamnat lite ur rytm. Det första vi håller, är andan. Hela vår kropp hänger ihop och påverkas av om diafragma är spänd eller avslappnad.
Madeleine Bolander har sedan 2002 varit verksam som Rosenterapeut och innan dess som Massageterapeut. Hennes skrivande utgår från de egna erfarenheterna som Kroppsterapeut. 2014 kom debutboken Hela Du – Kropp Huvud Känsla.
© 2024 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198651911
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. juli 2024
Andre kan også lide...
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Väntrum 108 Robert Backman
- Glad Fearne Cotton
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Självförtroende 1. Stark förebild Powermind Mental Coachning
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Världens bästa möten Fredrik Bauer
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Själarum Hanna Flordal
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Våga skapa från hjärtat Elisabet Tornberg
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- I en värld av kärlek Helene Larsson
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
- Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Lär dig Meditera; en enkel steg-för-steg guide för att uppnå inre frid och välbefinnande Helena Lindblom
- När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
- En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
- En tankelek – om personlig utveckling utifrån kvantfysiken Sune Ågren
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
